女士在经期的情况下，适度的喝一些红糖姜水是有益处的，有非常好的缓解痛经，溫暖人体的功效，在减轻宫寒层面实际效果也是非常好的，我们要掌握的是老红糖的营养元素较为高，它的发热量都不低，早晨喝红糖水要是喝的并不是非常的多，一般不容易长胖。能够立即冲红糖姜水喝，还可以制成老红糖水煮荷包蛋。

　　早晨喝红糖水会胖吗

　　老红糖的营养元素是非常的高的，它带有的蛋白、钙、铁、钾、钠、镁、锌等成份，比白砂糖的高之数十倍。殊不知老红糖和白砂糖对比，老红糖含有的糖份、发热量基本上和白砂糖一样。因而很多人可能会用老红糖来替代白砂糖。可是，老红糖的味儿比不上白砂糖那么甜，大家在喝茶和咖啡时顺理成章便会多放些，因此实际上老红糖有时比白砂糖更风险，并且吃多了剩下的糖份会转化成人体脂肪。

　　生理期喝红糖水要谨慎

　　医师表明，造成月经不调的原因有很多，如内分泌作用失衡，甲状腺囊肿、肾上腺作用出现异常等。民俗虽然有生理期喝红糖生姜水的叫法，但那是由于以往日常生活标准不太好，营养成分欠缺，喝红糖水能够抗孱弱，添加姜还能散寒。权威专家强调现阶段卵巢多囊综合症患病率逐渐提升，女士假如月经失调，最好是先选准实际原因再实际用药治疗。tips：可别经期有点儿异常就喝红糖水了，忽然的异常状况、或是长期性的异常状况，有可能是人体出了问题，而不是一杯红糖姜水能够管控的呢，還是建议到医院做下靠谱查验。

　　红糖姜水能够如何喝

　　1.老红糖煮荷包蛋，能够使生鸡蛋和老红糖的营养成分相辅相成，让老人面色红润，有精神；2.用老红糖泡桂圆干服食，对提高睡眠质量拥有积极主动功效；3.老红糖泡山参，则有调养气场，改进低血压的功效。

　　喝红糖水的常见问题

　　1、临睡前不喝红糖水

　　建议不要在临睡前喝，那般很可能会使身体糖储藏量过大，长期性这般有可能会造成糖尿病，另外还可能出現的是长胖、龋齿等别的病症。

　　2、老年人要适度应用红糖姜水

　　并并不一定的老年人都合适吃老红糖，中医学觉得阴虚火旺者、消化不良者和糖尿病人不适合服用老红糖。

　　3、不适合用红糖姜水吃药

　　得病情况下吃的药品具备较为强的法律效力，并且一般药不是应当和其他药加起來吃的，红糖姜水从某类视角上而言也是一种药品，假如混在别的药里边一起吃的，可能会造成别的伤害。