经痛是许多女士都存有着的一种问题。针对经痛，不是建议大伙儿服药的，由于女士在生理期抵抗能力自身就弱，服药得话，在所难免对自身的身心健康导致一定的影响。那麼，女士经痛该怎么缓解呢？实际上，女士在出現痛经症状的情况下，能够挑选红糖姜水、山楂茶、益母草茶来食用！

　　1、红糖姜水

　　制做红糖姜水的关键原材料为姜片与老红糖。其具体方法以下：最先，提前准备适当的姜片，洗干净后切割成块状，随后下锅，添加适量的冷水，一并且用火灾烧开。第二步，待烧开后，转中文火再次煮，直到生姜水只剩一半时，添加老红糖，一边煮，一边搅拌，直到再度烧开后就可以熄火。红糖姜水具备活血化淤、行气活血的作用，能合理改进痛经症状，是众多经痛女士的优选。

　　2、山楂茶

　　制做山楂茶的关键原材料为山楂果肉、桂枝和老红糖。其具体方法以下：第一步，将洗干净的山楂果肉和桂枝一起放进锅中，接着再添加二碗冷水。第二步，用火灾将烧开后，渐渐地用小火煎，待茶叶茶只剩一半时，再添加适量的老红糖（依据自身喜爱放），搅拌均匀后，待其再度烧开就可以。山楂茶能活血化淤、舒经止疼，能合理改进痛经症状。

　　3、益母草茶

　　制做益母草茶的关键原材料为益母草颗粒、老红糖和香附。其具体方法以下：第一步，在锅中添加适量的冷水，烧开后再放进益母草颗粒、老红糖及其香附，随后转文火煮一刻钟上下就可以。益母草茶具备非常好的调理月经功效，能缓解痛经病症。此外，小生完孩子的女士还可以根据益母草茶来调理月经。

　　若有痛经症状的女性朋友，何不试一试所述三种茶叶茶，缓解痛经的实际效果還是十分明显的。此外，女性生理期前后左右，一定要搞好防寒保暖工作中，少碰凉水、忌食冷食，以防痛经症状加剧。此外，造成 经痛的原因有很多种多样，如女性朋友长期性经痛无法得到减轻，需要考虑到病症造成的经痛，一定要尽快去靠谱看妇科，选准发病原因用药治疗。