大枣，也有许多 身体必不可少的营养元素，例如碳水化合物，蛋白，胡罗卜素和维他命等，大枣中的独有物质，还能够营养成分血管对心血管疾病的病人有非常大的协助，从中医学视角而言，大枣，温性味甘，具备非常好的清补作用，吃红枣能够 补心益气养血，滋阴养血，用大枣熬粥或是是直接生吃都能够非常好的调补气补血，对女人月经后和女人生完孩子都是有非常好的补血补气实际效果。接下去我们便说一下大枣和炒红枣的差别。

　　1.红枣的吃法

　　枣可煮、蒸、生吃、制甜羹，能入各种补膏及汤剂。对于大枣赤豆粥、红枣糯米粥，从古至今便是老年人、孱弱的人的休养健康保健饮食搭配。大枣与莴笋一起泡服，有利于减少胆固醇和清理血管垃圾。在大枣里天赋加点花旗参，健脾养胃，清热流。

　　大枣可调配生活中便菜，相互配合别的食品烹饪，滋补人体。大枣煲花生仁，针对患脚气病者有輔助功效；红枣莲藕汤，能补血补气，使皮肤颜色白里透红。大枣做成糕饼店，润颜滋润。

　　红枣水的宜与不适合：大枣熬水，对月经过多而造成贫血的女士有协助，可改进畏冷、惨白和手脚冰凉的状况，并且大枣特性平静，不管在经前或后，都能够喝。

　　2.可是，下列一些人不适合喝红枣水。

　　月经期眼肿或脚肿，实际上是湿重的主要表现，不宜服用大枣。由于大枣味甜，多吃非常容易生痰生湿，水液积于身体，水肿的状况就更比较严重。

　　腹胀，也不宜喝红枣水，以防生湿食滞，越喝得多，腹部的胀风状况越没法改进。

　　身体素质躁热者，也不宜在月经期喝红枣水，这会导致月经过多。

　　吃红枣勿过多：大枣能够 常常服用，但不能过多，不然不利于消化吸收作用，导致便秘。除此之外，大枣糖份丰富多彩，尤其是做成零食的大枣，不宜糖尿病人吃，以防血糖值提高，使病情严重。假如大枣吃得过多，又沒有喝充足的水，非常容易蛀牙。

　　南枣和乌枣：除开大枣外，也有南枣与乌枣。南枣具补中益血和润肺止咳生津止渴之效，跟大枣一样可壮胃气，健脾胃肾，是非常好的饮食疗法品。

　　乌枣于祖方喜用神之，一些比较辛燥的药品，假如配乌枣泡服，能使药效归入中合，能免服后产生副作用。乌枣有滋养益气养血之手，虽作用较大枣缓解，但假如长期性服用实际效果也非常好

　　3.大枣熟吃才可以具有滋补功效：

　　红枣茶一般有三种作法，一是把大枣烧熟或是炒过泡水喝；二是把大枣煮开后饮水吃枣。

　　建议建议：还能够在煮红枣茶时添加其他滋补品，普遍的有五味子红枣茶、枸杞红枣茶、生鸡蛋红枣茶这些；也有一种方式 是把生的大枣切成片后立即泡水喝。建议红枣熟吃，将红枣放进粥、饭、汤、羹里加温到酥烂以后服用，对人体有滋补功效。

　　4.常见问题：

　　有一类群体并不宜吃炒红枣，这类群体服用炒红枣后会出現人体一部分的发胀，由于大枣可能会造成体内湿气在身体沉积，进而加剧人体的水肿。

　　生理期吃太多炒红枣也很容导致很多流血，这对人体是极为危害的。

　　过多服用大枣大枣有可能会对肝脏产生损害，还会继续导致腹胀和气滞血瘀，因此吃啥东西，即便是好东西，也一定留意适当，切勿过多，一切过多也没有益处，吃红枣也是这般。