如果是在来月经的全过程中尽可能不必去做一切的查验，還是应当要直到月经彻底完毕之后再去做检查，这也是能够促使自身的查验結果越来越更为精确一些，非常是不要在月经期去抽血化验，是会促使自身的血液查验出現误差，并且在月经期是要好好地调理人体，防止造成一切贫血症状。

　　大部分的女士由于工作、学，确实沒有过多的時间去照顾，再加他们的营养成分不于贫乏，好像都没有吃补的必要，即使要遵照古方也需看本人的身体素质是不是适合。

　　尽管无需有意的吃补，但也是需要适当的照料，非常是更易出現 经期前 候群症、或者月经疼痛、月经量较多则，许多女士在年青时可能不太在意这一点，但是伴随着年纪的增长可能会出現总总身体不舒服的状况，如：经期前的水肿、下腹胀痛、心情低落或爱生气、头痛、失眠、恶心想吐、腹泻、 青春痘等 生理需要，若是了解这种状况全是能够防止的，并且还能够呈现年青有光泽度的容貌，坚信女性朋友们一定会仔细的关爱每一次的生理期。

　　以往老一辈的人有一个意识便是在每一次生理期都是有调理好，针对女人子宫卵巢的功能也会馆帮助，自然针对女士 雄性荷尔蒙的代谢、 人体器官的低龄化都是有协助。

　　生理期一般大概是五到七天

　　前1~3天月经量会较多，有时候还会继续出現血团，合拼下腹的 闷痛，这时候可以吃色拉油生姜片炒猪肝，除开补充铁制以外，色拉油生姜片也是有活血化瘀路的功能，有益月经及血团圆满排出来。

　　三天之后则能够改成色拉油炒 猪肚，来协助孑宫的收拢将月经排干净。若就是你嫌那样太麻烦了，实际上全部生理期都能够吃麻油鸡或者 老红糖煮姜糖水都是有协助 宫缩，将月经排干净的功效。

　　但以上这种全是归属于较性热的食材，针对 身体素质自身较躁热或者有皮肤过敏( 荨麻疹)、肥胖症、 高血压、高血脂的人而言就不宜，这些人能够改成 菠菜猪肝汤、猪血汤、生姜片鱼头汤，或可在每一次完毕时喝一些老母鸡汤，或者月经期要是留意饮食搭配平衡，多吃一些含有优质蛋白质、铁制的食材如： 黑芝麻粉、 西兰花、 海菜、 海带丝、 红提、 苹果，不必吃冰品及绿茶叶就可以。