在平时的日常生活，有些人无缘无故便会发烧感冒，这可能是身体免疫力较为差的原因，因此 要学好根据饮食搭配的方法增强免疫力，例如能够 多吃胡萝卜，这是由于红萝卜里边带有一种叫木质纤维素的营养成分，补充这类营养成分能够 提升人的抵抗能力，进而能够 降低发烧感冒，下边教大伙儿做红萝卜脯来吃。

　　第一、红萝卜果脯的做法

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　　红萝卜二斤

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　　除掉表皮

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　　切割成大概2个一元钱重合的薄厚……不可以太厚，会难以干的哦……

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　　薄厚

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　　切完所有放进不锈钢蒸锅中

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　　添加所有老冰糖

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　　盖上开文火

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　　等红萝卜的汁煮出去

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　　出汁后开火灾期内翻几回把老冰糖都漏到汁里

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　　料汁收浓起很多泡沫的情况下再度开文火……用筷子不断的翻避免 烧糊了

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　　料汁收湿，表层刚开始起糖沙的情况下熄火……仍然不断的翻……用筷子把粘在一起的都夹开

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　　等红萝卜表层糖沙逐渐做了……锅用力摸下并不是太烫就可以不管了

　　第二、胡萝卜果脯/大量作法

　　1.红萝卜清洗切成片，大约2-3mm薄厚

　　2.放进老冰糖(红萝卜原本就会有清甜味，因此 无需放许多 老冰糖)

　　3.盖上盖子，文火煮至红萝卜汁都出去

　　4.直到汁液浓稠了改成文火持续煸炒

　　5.炒拿到酸。。。红萝卜的水份都没了，放冷就可以服用了

　　6.孩子喜爱干一点的，因此 有放进150度加热好的电烤箱又烤了15分鐘，之中翻一下边。

　　第三、红萝卜果脯的做法流程

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　　红萝卜清洗，刨去外皮，切割成圆片。

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　　放进厚一点的锅中，添加老冰糖。

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　　电磁灶调文火120度。

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　　打开表盖煮至红萝卜水份外渗，老冰糖融化。应留意这时不必拌和，不然红萝卜易破。

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　　当锅中水份熬干，红萝卜被甘蔗糖蜜制后，用炒勺不断煸炒。

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　　至红萝卜翻沙，表层摆满奶油霜后灭掉就可以。

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　　全线文火慢烘，共约1个多钟头，需要一些细心。

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　　制冷后密封性，冰箱冷藏储存。