番木瓜还可以分成青木瓜和熟番木瓜，青木瓜和熟番木瓜哪家好呢？实际上究竟哪一种好是没有办法彻底区别的，由于他们一样具备丰富多彩的营养成分，可是作用确是彻底不一样的。有的人沒有实际去掌握过青木瓜和熟木瓜的功效，在挑选上就极有可能出現不正确，造成 没法做到自身要想的实际效果。下边就来详细介绍青木瓜和熟番木瓜究竟一些哪些的作用，应当如何选择。

　　从药用价值作用而言是熟的番木瓜好点，假如是以减肥瘦身层面，青木瓜好。

　　青木瓜的功效：

　　1番木瓜里含有木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是完善番木瓜的二倍上下，这种木瓜酵素不但可降解性蛋白、糖原，更可降解性人体脂肪(其溶解人体脂肪的工作能力能够 说成番木瓜较大的特点)，根据溶解人体脂肪能够 除去肉肉，变小肥大细胞，推动基础代谢，立即把不必要人体脂肪排出来身体之外，进而做到减肥瘦身的目地!

　　2番木瓜中带有丰富多彩的番木瓜酶，不但对女孩胸部发育有非常大的协助，并且能协助润化皮肤，番木瓜中维他命C的成分之高竟然苹果的48倍!再加番木瓜酶促进消化工作能力，可以尽早排出来身体内毒素，针对由内到外清新皮肤，很有一套。番木瓜含有的木瓜酵素能推动皮肤新陈代谢，协助融解皮肤毛孔中沉积的皮脂腺及脆化角质层，让皮肤看起来更光亮、更清爽!因此 许多 清洁洗脸疑胶都是带有木瓜酵素的成分，为了让皮肤展现纯粹、细腻、清爽身心健康的外型。

　　3补水面膜涂到脸部之后，不必直到所有都晾干才洗，最好是在半湿冷情况下洗去，要不然补水面膜会从皮肤消化吸收水份，使皮肤越来越干躁。涂抹补水面膜后，可以用玫瑰纯露泡一张纸膜，遮盖在补水面膜上，既维护衣服不被补水面膜搞脏，又可以推动补水面膜的消化吸收;另外还能够时常往纸膜上喷撒纯露，增加补水面膜的有效时间，提高补水面膜的作用喔。贴面膜前，有标准最好是先蒸一蒸面(在家里能够 在洗脸后用热纯棉毛巾敷面)，令皮肤毛孔当然伸开，除开有利于清理身体排毒外，也有益于补水面膜营养元素的消化吸收。

　　4番木瓜具备美白皮肤、丰胸美乳等美容护肤作用。既能够 生吃，还可以熟菜，二者丰胸功效孰好孰劣还不可以明确。可以用鲜木瓜炖汤或是是加纯蜂蜜的蒸木瓜，全是非常好的挑选。

　　5老冰糖番木瓜具备清热润肺的作用，适用肺热干咳嗽，虚火心烦等症状。将番木瓜削皮之后切割成块，去籽，把番木瓜放进锅内随后放进一些老冰糖炖上20分钟，喝过老冰糖番木瓜之后能够 合理的补充身体的营养物质，提高机体的抗病性工作能力。

　　青木瓜的饮食疗法使用价值：

　　1、健脾胃助消化

　　番木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪燃烧为油酸;现代科学发觉，番木瓜中带有一种水果酵素，能消化吸收蛋白，有益于身体对食材开展消化和吸收，故有健脾胃助消化之功。

　　2、抗疫除虫

　　我们都了解青木瓜的营养使用价值很高，青木瓜也有抗疫除虫的作用。番木瓜碱和木瓜蛋白酶具备抗结核菌及裂头蚴如绦虫、寄生虫、鞭虫、阿米巴原虫等功效，故可用以除虫抗痨。

　　青木瓜怎么吃

　　1、与牛乳一起打汁喝

　　食物：青木瓜一个，纯奶250ml，纯蜂蜜适当;

　　作法：(1)将青木瓜削皮、去籽，切片;

　　(2)番木瓜、牛乳一同放进搅拌器中绞碎，倒出去后加上小量纯蜂蜜就可以服用。

　　2、青木瓜菠萝蜜甜虾

　　原材料：青木瓜、菠萝蜜、圆葱、青辣椒、生姜片、新鲜虾、泰式甜辣酱、干淀粉、盐、米酒。

　　作法：(1)将新鮮的菠萝蜜切一小块，在食盐水中侵泡三十分钟、青木瓜去皮切一小块，圆葱和青辣椒切一小块;

　　(2)新鮮的虾去皮去棉纱，在背部开一刀，放上生姜片，小量的米酒、干淀粉、盐腌渍20分钟;

　　(3)将腌好的鲜虾粘满干淀粉，在五成热的油里炸至金黄色;

　　(4)再次起过做油，油烧后放进圆葱，煸炒一分钟，放进沥干食盐水的菠萝蜜块，炒一分钟后，放进番木瓜块，炒再炒两，三分钟、倒进泰式甜辣酱，煸炒一会儿添加适量的盐后放进炸好的鲜虾和青辣椒炒30秒，鲜虾上匀称的粘满料汁就可以起锅了。