蔬果汁含有丰富多彩的维他命及身体所需要的营养元素，因而常常食用蔬果汁能使人体更为身心健康。蔬果汁的类型不一样，作用也就不一样，假如要想美容护肤，减肥，身体排毒，就需要有目的性的挑选合适自身的蔬果汁。今日网编为大伙儿详细介绍几类生榨蔬果汁的配搭，快讨论一下她们都有什么功效吧。

　　1、茭白果菜汁

　　原材料：茭白80g荷兰芹80g苹果1个青柠檬一个半

　　做法：（1）茭白与荷兰芹清洗切段儿，添加少量凉开水放进榨汁机打汁。

　　（2）苹果，青柠檬削皮切一小块，放进以上的蔬菜汁中一起弄成水果汁。

　　作用：这类饮品含有丰富多彩维生素B1与B2，能加强心脏作用。

　　2、综合性身心健康果菜汁

　　原材料：苹果1个辣椒80g茄子110g荷兰芹120g大黄瓜150g

　　做法：（1）将辣椒，茄子，荷兰芹清洗切一小块，加些凉开水一起放进榨汁机打汁。

　　（2）苹果，大黄瓜清洗削皮，切一小块放进如上蔬菜汁一起弄成果菜汁就可以。

　　作用：可增加抵抗力，降血压，润肠及减肥瘦身，养颜美容等作用。

　　3、柳橙牛奶水

　　原材料：柳橙1/2个牛奶140cc绿扁豆60~70g纯蜂蜜适当

　　做法：柳橙切一小块与牛奶，绿扁豆，纯蜂蜜一起打汁就可以。

　　作用：此水果汁含丰富多彩的维他命与优质蛋白质，是运动后的好饮品。

　　4、西瓜汁

　　原材料：甜瓜200g青柠檬1/2个纯蜂蜜适当冰块儿适当

　　做法：甜瓜切皮去籽后切割成一小块，青柠檬削皮也切割成一小块与纯蜂蜜和冰块儿一起弄成西瓜汁。

　　作用：有沙除水肿，有利排尿等功效。也是酷暑解暑的好饮品。

　　以上便是几类有不一样作用的蔬果汁配搭。挑选合适你的蔬果汁，有目的性的食用就能做到自身要想的实际效果。但要留意的是不能用蔬果汁来替代一切正常的饮食搭配，如果不立即补充蛋白和肉类营养会使人体的免疫力低下的。