紅豆，它是一种普遍的食物，一般我们会吃到红豆沙比较多。紅豆的营养成分很是丰富多彩，它带有较多的蛋白，针对消化不良的群体很可用。而檽米也是谷类中的上品，多吃檽米还能祷告健康保健的功效。那红豆糯米沙一听这一姓名是否早已给你垂涎三尺了呢，那么就跟我一起来看一下美味的红豆糯米沙是如何制作的吧。

　　红豆馅原材料：紅豆，白砂糖

　　麻薯原材料：粘米粉75克，粘米粉25克，冷水（或牛乳）110克，白砂糖10克，油，椰丝，红豆馅，粘米粉30克（手粉用）

　　作法：

　　首先来做红豆馅吧

　　1 紅豆自来水侵泡一夜

　　2 紅豆放进锅中，添加适量的冷水，煮至紅豆酥烂

　　3 煮好的紅豆倒进炒菜锅中，假如水过多，能够扔掉一点

　　4 用汤勺将紅豆磨碎

　　5 锅中放进白砂糖，开文火，边烧边拌和，拌和至水干就可以

　　糯米糍做法：

　　1 粘米粉和粘米粉放进碗里，另外放进白砂糖

　　2 碗里渐渐地倒进冷水，用筷子拌和至无颗粒

　　3 盘内抹薄薄的一层油，将拌和好的面浆倒进盘里。锅中水烧开后放进菜盘，火灾蒸20分钟上下

　　4 蒸熟的面浆用筷子搅拌成面糊

　　5 手里沾适当手粉，将面糊分为6个包子皮

　　6 将分得的面糊揉圆包入红豆馅

　　7 融合成环形

　　8 渐渐地的将全部都搞好

　　9 裹上椰丝就可以，表层沾上草莓果酱，实属以便装饰设计。

　　紅豆的营养成分很丰富多彩，带有蛋白，碳酸盐，维他命，膳食纤维素这些，具备多种多样作用如利尿通便，促消化身体排毒，滋养五脏这些，紅豆丰富多彩的营养成分及作用使其变成豆类食品的引领者。檽米的关键作用是温补脾胃。

　　大伙儿见到制做的实际上也不是很难，美味不害怕晚嘛，大伙儿仅有静下来自身好好地制做，一定能够制做出美味可口的红豆馅檽米。那大家看紅豆和檽米对我的身子有这么多的益处，我们应当多吃一些，非常是针对老人也有少年儿童而言多吃一些对人体是有益处的。