绿豆清热去火，是夏天解暑祛火食物的上选。实际上，清热祛火的绿豆还能够做许多美味的，比如红豆沙。很多人都喜欢绿豆粥，可是非常少有些人制成红豆沙。细密的红豆沙也是营养成分多多的，不一样的是煮的久一点随后水放的少一点。那麼接下去网编教大伙儿绿豆沙的做法。

　　绿豆性凉味甘，有清热去火、解渴解暑、有利排尿护肤的作用，也有一定的祛铅毒作用，绿豆粉因其带有很多蛋白、B族维生素及其钙、磷、铁等矿物，故有美白、消除黑斑、清洁肌肤、除去角质层、抑止青春痘的作用。

　　绿豆能够保持皮肤弹性延缓衰老，绿豆的籽提取液含有AHA成份，可以无刺激性除去脆化角质层、推动细胞再生。最重要的是，绿豆有优良的身体排毒实际效果。提纯自绿豆的提取液仍然享有绿豆优良的清热去火作用，对汗疹、粉刺，脸上痘痘等各种各样皮肤问题实际效果极好。

　　制做：

　　1.先将绿豆清理干净，自来水侵泡。大概泡一天。

　　2.将绿豆的皮泡发，用手掌心轻轻地揉搓，绿豆皮能往下掉。

　　3.将绿豆皮所有除掉。这一步可能一些费劲。

　　4.将削皮的绿豆加2倍水，放进压力锅煮约30分钟。使其变成红豆沙。

　　冰块、绿豆以及他原材料放进榨汁机中，以髙速先搅拌10秒钟。

　　长匙稍微拌一拌，再再次搅拌20秒钟就可以。

　　自做红豆糖水：以650g.白砂糖再加600c.c.水焯滚就可以，可一次多煮些，放冷藏室预留。

　　很多人认为红豆沙便是把绿豆用果汁机弄成糊，实际上不是对的，并且红豆沙最好是无需炒锅煮，要用石锅煮出去的味道口味才最好。红豆沙喝不完还能够放入冰棍儿磨具里，再放入电冰箱制成我们经常吃的绿豆冰棍，是否觉得非常好呢。