每一男士都期待自身的性功能让爱人十分令人满意，但伴随着年纪的增长，一部分男士到中老年以后性功能减退较为显著，这不但会让许多男士缺失虚荣心，此外也会巨大的伤害到夫妻间的情感，那麼假如男士在50岁的情况下性功能下降，有没有什么办法能够改进这类状况?

　　1、盆浴提高性功能

　　50岁男士如果有盆浴的习惯性，那麼在一定水平上就可以提升自己的男性性功能，大伙儿能够每晚盆浴20~30分钟，在这期间持续的续开水隔热保温，那样可以合理的推动部分血液循环系统，具有健康保健治疗效果，此外也可以改进男士前列腺增生及其前列腺炎病症。

　　2、每日15个平板支撑

　　可能有一部分男士在平时常有训练平板支撑的习惯性，实际上平板支撑不但可以清脑健身，此外也可以非常好的增强性能力，由于在进行平板支撑的全过程之中，需要身体好几个位置肌肉群相互配合，而男士在性爱过程之中也正好需要激发人体这种位置的肌肉，因而一般男性平板支撑工作能力强，那麼特性也会更好，姿势也更有幅度。

　　3、肛门口缩紧法

　　应当以跪座姿的姿态搞好，随后调节好自身的吸气，借腹部的能量刚开始慢慢地呼吸，在呼吸的另外，肛门口也会缩紧，反复开展这一姿势几回，可以让中枢神经和交感神经在作用工作交接的情况下更为平稳。

　　4、平卧静下心

　　每日完毕工作中以后，男士能够平卧躺在床上，等自身情绪宁静以后，渐渐地的释放压力，神注下丹田，以小肚子湿热得气为度。每日坚持不懈30分钟上下，完毕以后渐渐地的推拿小肚子，随后还可以用两手握男性睾丸及其男性生殖器等位置，每一次轻轻地搓揉15分鐘上下，当这种人体器官发烫的情况下就可以终止了。

　　绝大部分50岁的男人性功能常有不一样水平的减低，但如今这一年龄层的男士实际上也十分重视夫妻生活品质，因此假如男士察觉男性性功能有一定的衰落，那麼就需要参照以上这几类方式 搞好调养对策，此外如果是别的泌尿系统病症引起的男性性功能衰落，就需要看医生做详尽的医治。