绿豆、薏仁米全是大伙儿了解的食材，能够制做成许多特色美食，多服用对人体有益处，因此遭受大伙儿的青睐，而我们就需要掌握绿豆薏米水的作用，那样能让大量的群体了解绿豆薏米水，而且能够制做变成许多营养成分的汤，请大伙儿跟随我们一起来掌握绿豆薏米水的作用及做法，期待大伙儿可以常常煮绿豆薏米水喝。

　　绿豆熬汤有解暑养血、清热去火等饮食疗法作用。常常服用绿豆能多种多样预防传染病，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也是有一定的功效。绿豆则有祛毒的实际效果，使身体内毒素尽早排出来。

　　薏仁米绿豆水有有利排尿、改进水肿的实际效果。也有减少血压和胆固醇，避免 主动脉粥样硬化等作用。也有软化血管和降低血糖的功效，薏米绿豆粥有美白皮肤的作用。薏米仁是一种美容护肤食品，能够降低脸部黑斑的造成，常吃能够维持身体皮肤光泽度细致 清除粉刺、斑雀、老人斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对起屑、痤疮、干裂、皮肤不光滑等都是有优良功效。

　　薏仁米绿豆水有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，有活血化瘀调理月经止疼的功效。另外也有健脾胃，渗湿，治腹泻。用以脾虚腹泻，肌肉酸重，关节痛，提高免疫力和抗感染功效。

　　作法一、

　　原材料：

　　薏米仁、绿豆、纯蜂蜜

　　做法：

　　1、将薏米仁与绿豆侵泡一夜。

　　2、将侵泡过的薏米仁与绿豆煮开半小时。

　　3、将煮好的粥连汤带水一起放入搅拌器，弄成糊。

　　4、等制冷到四十度下列后，添加纯蜂蜜即成。

　　作法二、

　　原材料：

　　绿豆、薏仁米(也称薏米仁，最好是提早侵泡一晚)

　　做法：

　　1、先在水中放薏仁米，水沸煮约5分鐘后歇火焖30分钟，接着再添加绿豆，烧开后转低火，不用搅拌，水持续烧开后留意观查，能够发觉绿豆皮浮上来、集聚在锅边。

　　2、拿勺子将绿豆皮撇除。

　　3、剩余绿豆蓉和薏仁米，放进老冰糖。

　　4、待绿豆薏米水当然放凉。

　　5、在瓶口置放金属丝网过虑，拿汤勺边磨碎绿豆薏米边过虑(此流程能用搅拌器进行)。

　　6、即得绿豆薏米浓浆。

　　绿豆薏米水的作用便是文章内容中详细介绍的內容，另外也为大伙儿详细介绍了绿豆薏米水的做法，在服用绿豆的情况下要连到皮一起吃，假如冰一下或者天赋加点冰会更美味可口。可是生理期、胃肠不好的病人不可以放冰服用，会影响身心健康，在服用时务必融合自身的健康状况。