老人到了年龄以后,伴随着年纪的增长,身体器官各层面也会出现一些衰退,身体机能越来越愈来愈差,更为普遍的便是骨关节病的衰退,很多人因为以前日常生活较为疲劳,工作中较为艰辛,尤其是干多了重力气活,或是长期需要采用椎间盘的人,年纪大了之后便会有腰间盘突显的问题,应当要吃一些哪些好呢!
老年人腰间盘突显吃什么食物?大豆的蛋白性价比高、成分高。鱼类的化学纤维短,含人体脂肪少,肉质地细嫩,其蛋白吸收率达到98%。这全是老人得到 蛋白的最好食材。老人每日需要3份蛋白,一部分蛋白质来源应当以豆类食品及豆类食品(如水豆腐、豆桨)替代。