不长乳头的状况，也就是医药学上说的乳头凹陷，这类状况会影响女性胸部的漂亮，由于乳头缩回去，会影响女性乳房的健体，随后丧失曲线图的雅致，这将对女士的总体形象造成不好影响。假如一个女人有乳头凹陷，她一般 会觉得焦虑情绪，沒有信心，而且过度担忧，这会比较严重影响女士的心里健康。那麼，不长乳头该怎么办?

　　1、怀孕期间立即改正乳头凹痕

　　一般建议不必直到喂奶了才想到改正，只是尽快改正乳头凹痕，怀孕期间是一个非常好的改正阶段，这时身体雌孕激素的增加，乳房的腺管腺泡刚开始生长发育，胸部增大变松，另外乳头上色，乳头也易硬起来。需要留意的是，因为怀孕期间推拿刺激性乳头将对孑宫造成刺激性，引起宫缩，因而务必在孕37足周之后再开展乳头纠正，推拿时要需注意，一旦出現腹部显著疼痛或不适感，应立即终止推拿，以防产生小产或早产儿。

　　能够应用乳头牵引器来纠正乳头，每日做2~3次，每一次做15分鐘上下。

　　2、乳头十字伸展训练

　　具体方法：一手托乳房，用另一手的大拇指中和、无名指捏紧乳头轻轻地向外伸展10一20次。这一方式训练時间不必过长，并且姿势一定要柔和，由于伸展乳头有可能造成宫缩，造成宫缩痛。特别提示：孕37足星期过后才可以做十字伸展训练噢，由于伸展刺激性乳头，会造成宫缩，可能会引起早产儿。子宫收缩时(指产前)要终止训练。

　　3、乳头屈伸训练

　　乳头屈伸训练能够处理乳头凹陷怎么喂奶的问题。具体方法：最先将两大拇指平行面地放到乳头两边，随后渐渐地将乳头打开向两边外商，伸展乳头皮肤及皮下组织组织，使乳头向外突显。然后，两大拇指各自放到乳头上、下侧，将乳头向左右纵列打开。这两个流程反复数次，每一次训练持续5分鐘，可使乳头突显。

　　4、每一次喂奶前先伸展乳头

　　假如母亲的乳头过短、过小，妈妈在喂母乳前应需要不断开展纠正，建议能够参照下列2种方式：一是用大拇指、无名指、中拇指三个手指头食指拇指配合捏起乳头，向外伸展，每一次最少坚持不懈伸展一秒钟，每回伸展300次上下，每日最少拉4次，在喂母乳前开展。二是用手动吸奶器吸引住乳头，每一次吸起乳头约30秒，持续5-10次，每日最少2次。

　　5、奶瓶奶嘴套在乳头上饲养小宝宝

　　针对乳头简短凹陷的母亲来讲，也是痛苦不堪的一件事，能够将奶瓶奶嘴套在乳头上去喂小宝宝。以便能让小宝宝圆满吃上奶水。

　　6、塑造喂奶的自信心

　　一些乳头凹痕的妈妈在应对喂奶艰难时，通常会出現不一样水平的焦虑情绪心理状态，这时产母亲应当塑造自身能喂奶的自信心，积极主动应对喂奶。由于宝宝吸的是绝大多数乳头而不是乳头，母亲应当尽快让宝宝触碰乳房。喂母乳用中拇指和无名指轻轻地捏住乳头上边，使乳头尽可能突显，也避免乳房塞住小宝宝鼻腔。母亲还可以多试试不一样的喂奶姿势，可以协助乳头即得更强些，更便捷喂奶。