虾米音乐在生活起居中我们全是常常服用的，并且虾米音乐的营养成分也十分的丰富多彩，因此 遭受许多顾客的钟爱，许多人到生活起居上都是不可或缺虾米音乐的，尤其是钙的缺失的盆友平常也是不可或缺虾米音乐，可是针对干虾米许多盆友针对它的作法并并不是那麼掌握，那麼，干虾米的做法全集有什么呢？

　　原材料

　　蒜末1汤匙，新鮮西红柿200克是，植物油3汤勺，圆葱100克是，虾米音乐50克是，胡椒粉盐少量，西兰花3-4叶，意大利面100克是，水1杯，纯粮酒1/3杯，植物油3汤勺，蒜末1汤匙，郫县豆瓣酱1汤勺，芝士粉少量

　　作法

　　1.新鮮西红柿清洗，用开水略微汆烫一下后削皮并剁碎，再放进榨汁机内打成捣烂状预留。

　　2.圆葱清洗，剁碎，与蒜末一起放进炒菜锅，用植物油炒至圆葱呈橙黄色后，将做法1的西红柿泥倒进，煮10分钟即成料汁预留。

　　3.西兰花清洗，控干水份;虾米音乐清洗，以冷小水泡5分鐘至软后取下控干水份，再与水、纯粮酒一起放进锅中煮至虾米音乐彻底皮肤变白后，再取下控干预留。

　　4.用开水将面略微烫一下，即取下控干水份预留。

　　5.取一煎盘，放植物油、蒜末、郫县豆瓣酱与做法3的虾米音乐以低火一起炒约1分鐘，至虾米音乐彻底收干汁，添加纯粮酒(适当)、做法2的料汁、做法3的西兰花及做法4的面，再炒2分鐘后加芝士粉、胡椒粉盐翻拌就可以。

　　虾米音乐的营养成分尽管十分的丰富多彩，可是还要适当的服用，由于虾米音乐里边的碘元素也有盐份是十分的高的，如果不适当的服用得话对人体的影响也是十分的大的，因此 一定要留意，吃啥全是需要适当的哦！