中医学觉得，肝火是肝阳的表达形式，肝火旺便是肝的气血亢盛主要表现出去的热象，多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热引发。那麼肝火旺起痘如何调养呢？

　　多喝柠檬水水有利于加速基础代谢速率、排出来身体的残渣与内毒素，缓解肝脏的承担。每日醒来后就先喝一杯温的温开水，它能够唤起全身的功能。权威专家建议：能够试着在水中添加青柠檬，青柠檬的酸碱性能够促进肝脏转化成胆液，有益于肝脏排毒。每日喝8-10杯，每一次300ml就可以。

　　常吃卷心菜十字花科蔬菜水果包含菜、箩卜、包心菜、卷心菜和芝麻菜等，或者带有硫元素的蔬菜水果，如圆葱、蒜头、花菜，他们都能够提高人体的身体排毒作用。每日吃二份十字花科蔬菜水果就能提高肝脏的祛毒作用。

　　常常做推拿当人体处在平躺着姿态的情况下，柔和地推拿胆襄和肝脏位置，大概坐落于人体右边的肋巴骨正下方。推拿有利于推动肝脏位置的血液循环系统，从而改进全身新陈代谢作用。

　　补充矿物要保证自身在日常饮食中摄入到充足的矿物，比如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化病人，大夫也会建议她们补充比平常大量的维他命及矿物，以激话肾脏功能。5、杜绝酒和药乙醇对肾脏功能极其不好。有肝损的人一定要忌酒。此外，许多人身体不舒服时，习惯性到药店买非药方止疼药来吃，但这类药可能带有对乙酰氨基酚，历经肝脏新陈代谢后，可能造成一部分有害类化合物，使肝脏遭受危害。