黑巧克力是一种较为正宗的朱古力，它含有的朱古力素飞常多。因此 吃起來一些苦，可是很多人对它十分偏爱，绝大多数人都觉得朱古力具备增胖的功效，这针对身体瘦的人而言是一种美味又能增胖的食材，可是实际上吃黑巧克力也有减肥瘦身的功效，下边来带大伙儿了解一下黑巧克力如何吃才可以减肥瘦身。

　　1。要应用可乐果成分70%以上的黑巧克力。 注：那样才不容易汲取过多的发热量。很多人都是由于应用牛奶巧克力而减肥瘦身不成功。 2。每日要吃50g。 注：它是权威专家要求的总数。 3。朱古力能够仰止胃口，因此 尽可能餐前吃。 4。喜爱吃零食的人能够随身带朱古力，贪吃的情况下就服食一些，那样能够降低发热量。 朱古力带有丰富多彩的食物纤维，针对便秘很有益处。并且权威专家觉得朱古力对美容护肤也很合理。 注：少数人对很多服食朱古力会觉得恶心想吐，权威专家觉得这样的人不宜应用巧克力减肥法。

　　应当餐前服食，可是一次量不能过多，以防导致一丝恶心想吐。服食后可喝一些水减轻细密的觉得，让喉咙不那麼粘，另外水能够稀释液胃酸，再加黑巧克力的饱腹感，会合理降低你对主食的摄入量。因此 可以有效减肥。

　　韩国乐天集团的这一72%黑巧克力并不是非常苦，有点儿发酸觉得，可是要记牢的是，仅有可乐果成分做到70%以上的朱古力才算是对身体有利的。

　　假如家里有老人有便秘的状况，可以吃黑巧克力减轻。并且能够从今天起给宝妈们吃，每日吃，由于70%以上成分的黑巧克力除开能够有利心脑血管，还能够合理防止女士中风。