许多 孕妇产后的情况下由于奶水不够而舍弃纯母乳喂养，改让小孩喝奶粉，实际上那样对婴儿成长生长发育一点也不太好，由于奶水里带有宝宝需要的全部营养成分。刚出生的婴儿人体每个人体器官生长发育还不够彻底，尤其是胃肠作用，假如无需纯母乳喂养很可能会造成 小宝宝胃部不适，以便小宝宝的身心健康，分娩的孕妈妈们赶紧来学习催奶的方法吧！

　　孕妇的催乳方式

　　一、最好是的下奶方法是让小孩勤吮吸。小孩的吮吸能推动母亲的脑垂体代谢大量的乳泌素，从而使乳房造成大量奶水。小孩恰当、合理的吮吸，是催奶的最好是方式。

　　二、奶水的代谢靠中枢神经系统的调整，因而，精神面貌对乳量影响巨大。母亲平常应当维持平心静气，不必兴奋和心烦，防止火冒三丈，也尽可能不必过度焦虑和激动。

　　三、防止吃药。哺乳期间内，你一定要提示夫人不可以乱吃药。一些药品和食材会影响奶水的代谢，如抗甲状腺囊肿药品、山楂果等。碰到夫人得病，最好是在医师的叮嘱下吃药。

　　四、补充营养成分。奶水中的各种各样营养元素都来自母亲的身体，假如母亲长期性处在营养不良的情况，当然会影响一切正常的分泌乳汁。你一定要把大厨师的岗位当担好，为夫人挑选营养成分高的食材，如牛乳、生鸡蛋、蔬菜水果、新鲜水果等。另外，多提前准备一点滋补汤，对夫人奶水的代谢能开催化反应。

　　五、维持乳妈优良的心态。孕妇分娩后的母亲，在生理学要素及环境要素的功效下，心态波动很大，经常会出現心态不景气的情况，这会牵制奶水代谢。医学研究说明，乳妈在心情低落的状况下，分泌乳汁会大幅度降低。因而，给你责任为夫人造就优良的生活环境，并随时随地关心其心里健康。

　　六、饮食疗法。在采用所述对策的基本上，再融合催乳食物，实际效果会更显著。如猪脚、花生仁等食材，对奶水的代谢有优良的推动作用。

　　1、莴苣子粥

　　原材料：莴苣子15克、甘草6克、梗米100克。

　　作法：莴苣子是菊科绿色植物窝笋的種子，以颗粒物圆润、干躁结晶状者为宜。它茯苓功效微寒，能下奶水，通小便。甘草茯苓功效甘平，能中和轻重缓急，调合诸药。粳米粥被称作“人世间第一补人之物”。三物共用，是非常好的催奶养生药膳。

　　2、山甲炖母鸡

　　原材料：柴鸡1只、中药穿山甲(中药炮制)60克，葱、姜、蒜、五香粉、食盐等适当。

　　作法：老母鸡褪毛及内脏器官，中药穿山甲砸成一小块，填写鸡腹腔。下锅，放水及调味品，炖至肉烂出骨就可以服用。中药穿山甲茯苓功效咸凉，通脉下乳。李时诊在《本草纲目》中写到“中药穿山甲、王不留，妇女食了乳长流，亦言其快速也”。鸡脯肉营养丰富，茯苓功效甘温平，既补气血，又补血补气。

　　3、花生粥

　　原材料：花生仁30克、通草8克、王不留行12克、梗米50克、老红糖适当。

　　作法：先将通草、王不留行煎制，去渣留汁。再将药汁、花生仁、梗米一同下锅，放水熬煮。待花生仁、梗米炖烂后，添加老红糖就可以服用。

　　作用：通草茯苓功效甘淡凉，入肺肝胆经，能泻肺、通便、下奶水。王不留行是石竹科绿色植物麦蓝菜的種子，茯苓功效苦平，二药共用医治奶水不够，功效更优。

　　4、炒红花猪肚

　　原材料：猪肾(腰子)500克、金针菜50克、木薯淀粉、姜、葱、蒜、鸡精、白砂糖、食用油、食盐各适当。

　　作法：将猪肾一剖为二，剔去肌肉筋膜腺管预留。锅烧热后，放食用油，烧至九成热时，放葱、姜、蒜下锅煸香，再放进腰花油爆一会儿，至猪肚掉色烂熟时，加金针菜、盐、糖再炒一会儿，加淀粉勾芡推匀，最终加鸡精即成。

　　作用：中医基础理论，猪肾茯苓功效咸平，主冶肾虚腰痛，身面水肿。金针菜茯苓功效甘平，能滋阴养血催奶，有利排尿消肿。此外，黄花菜根亦有催奶功效。本养生药膳合适于肾虚造成 的缺乳。

　　5、王不留行炖猪蹄

　　原材料：猪脚3～4个、王不留行12克、调味品多个。

　　作法：将王不留行用沙布包囊，和清洗的猪脚一起放入锅内，放水及调味品炖烂就可以服用。

　　作用：猪脚茯苓功效甘咸平，常见以医治奶水不够。再加王不留行，对缺乳具备优良的功效。奶水针对小宝宝而言，是一切食材都不可以类比的最好食品。许多 夫人都遭遇母乳不够吃的状况，

　　婴儿奶粉、牛乳和奶水对比，還是奶水更非常容易让小宝宝消化吸收，喝母乳能够防止孩子便秘，还能够降低小宝宝的粪便，对孕妇而言，用纯母乳喂养比牛乳或奶粉喂养便捷，由于牛乳也要加温，婴儿奶粉还得冲，都比不上奶水来的便捷。