伴随着当代生活压力的加重，以便工作中与生活，每日全是伏案工作，长期性应对电脑上和手机上开展沟通交流和连接，长此以往就非常容易给颈椎骨身心健康产生安全隐患。如果不立即调节，颈椎骨的身心健康还会继续影响到人体其他病症的产生，平常注意休息，防止经常熬夜，能够 采用中药治疗的方法，推拿、推拿按摩、中医针灸、拔罐等，活血化瘀氮化合物有益于改进颈椎骨问题。

　　揉按风池穴

　　选穴部位：风池穴看上去很不醒目的一个穴道，可是这一穴道能调养很多种多样病症，常常按柔得话能够 具有防止的功效，在我们体控电疗很多年调养病案的工作经验中，有很多症状都需要调养风池穴这一穴道，我们在实际详细介绍下风驰穴的实际用途。

　　按摩方法：平常落枕了，一般人都是伸出手就推拿按摩脖子上痛楚忧伤的部位，那便是风池穴。平常选穴，头稍低，耳背2个凹处椎骨两边便是风池。揉此穴道只需两手扣在后脑勺，两手大拇指正好点在风池，开展点揉，由左向右，揉的時间以静谧主导，有些人感觉越揉越悠闲，那么就多揉一会儿，有些人揉了一会儿就感觉头昏，能够 少揉一会儿，幅度适度就可以。

　　美容导师技巧：颈椎病按摩技巧详解

　　作用：头痛，眩晕，颈部强痛，眼赤痛，目泪出，鼻渊，鼻出血，耳聋，气闭，中风，枕大神经痛，登革热病，热症，发烧感冒，瘿气，落枕了。

　　按揉天牖穴

　　选穴部位：乳突后正下方，颈部肌肉边缘，约平下颚角处。

　　美容导师技巧：颈椎病按摩技巧详解

　　按摩手法：取座位，用大拇指指肚按揉3分鐘，可两边另外开展，技巧用劲适度，部分有显著酸疼或酸疼感。此穴等于第3颈椎骨横突处，因第3颈椎骨横突较长，常以颈部酸痛处。

　　作用：常常推拿此穴可改进血压较高、头痛、头眩、项强、耳鸣等症。

　　揉拿肩井穴

　　选穴部位：肩井穴坐落于肩膀，前直乳中，当大椎穴与肩峰端联线的圆心，即乳头上方与肩线相接处。

　　美容导师技巧：颈椎病按摩技巧详解

　　按摩方法：1、用左手的无名指，中拇指，右手无名指推拿左臂的肩井穴，用劲轻按5秒之 后 渐渐地放宽，反复十次以后换右手;2、用右手的无名指，中拇指，右手无名指推拿左胳膊的肩井穴，仍然是反复十次。

　　作用：医治头酸疼、上重下轻、眼疲劳、耳鸣、高血压、落枕了等。

　　按揉天宗穴

　　选穴部位：天宗穴的具体地址坐落于背部肩部与腋窝下的三分之一处

　　按摩方法：选穴的情况下应以上身维持站立，右手搭上左胳膊，左手掌阽在右肩部二分之一处。手指头当然竖直，中拇指手指尖所触碰之处便是天宗穴。点、按、揉此穴会造成明显的酸胀感，可释放压力全部肩膀肌肉。

　　作用：医治肩部疼痛，肩背部损害等部分症状，喘气。