热敷法是将发热的物块置放于患者伤处或机体某一特殊位置(如穴道)，根据皮肤功效于机体，以做到調理病症目地的一种看病方式 ，那麼在日常生活中治疗肩周炎的热敷法有什么呢？

　　姜敷热法制肩周炎

　　运用姜热敷法时，加入适量姜片(不削皮)，清洗后捣碎，挤压一些生姜水，倒进碗中预留。将姜渣放到锅中炒热，用沙布包囊扎好口，在患肢肩膀敷热，姜渣包凉后，再倒进锅里加些生姜水，炒热后再敷，这般反复开展。一般 每一次敷热15~20分钟，每天敷热1~2次。

　　暖手袋敷热法制肩周炎

　　选择尺寸适合的暖手袋，最先查验暖手袋有没有漏汽，随后将开水(60℃~70℃)装至暖手袋容积的三分之二，排出来汽体，扭紧封袋，擦拭袋外边的水，装进的布套内，或用挎包好备用。敷热时除掉的布套或软布，立即敷于患肢肩膀。一般 每一次敷热15~20分钟，每天敷热1~2次。

　　纯棉毛巾敷热法制肩周炎

　　先把纯棉毛巾浸在热水槽内，取下并拧至风干，用手腕子掌侧试其溫度是不是适度，把溫度适度的热纯棉毛巾敷于患肢肩部疼痛处，敷时还应了解病人是不是觉得烫。纯棉毛巾上边可再盖一垫布，以防热流流失。另外，要提前准备二块纯棉毛巾，便于更替应用。大概每5分鐘换1次纯棉毛巾，每一次敷热15~20分钟，每天敷热1~2次。

　　盐敷热法制肩周炎

　　运用盐热敷法时，挑选颗粒物尺寸匀称、沒有残渣的食用盐适当，倒进炒锅中，用慢火渐渐地加温，边加温边拌和，待溫度在55℃~60℃时，倒进布袋子内，将口绑紧，敷于患肢肩膀酸沉疼痛显著处。一般 每一次敷热15~20分钟，每天敷热1~2次。

　　沙敷热法制肩周炎

　　加入适量的泥沙，放到炒锅内炒热，拿布包囊后，趁敷热于患肢肩部疼痛处，以病人觉得舒服、能承受为度。一般 每一次敷热15~20分钟，每天敷热1~2次。

　　葱敷热法制肩周炎

　　运用葱热敷法时，加入适量新鮮葱根，捣碎后放进炒锅内炒热，拿布包囊、扎牢，趁着热放置患肢肩部疼痛处敷热。一般 每一次敷热15~20分钟，每天敷热1~2次。

　　需要表明的是，运用热敷法調理肩周炎关键所在一个“热”字，尽可能以适合的溫度开展敷热，避免烫伤。