很早发生关系不但不可以提升睡觉时间,反倒会让失眠进一步恶变
失眠抑郁症病人常常很早发生关系斟酌睡眠质量,期待可以多睡一会儿或提升尽早入眠的概率,或是填补缺少的睡眠质量,它是她们应对失眠的常用对策。
事实上,很早发生关系不但不可以提升睡觉时间,反倒会让失眠进一步恶变。原因非常简单,你越快发生关系,躺在床上躺的時间越长,临睡前保持清醒的時间便会越长,而这会消弱睡眠系统,加重失眠。长久以往,床边時间过多会减少睡眠质量高效率,床传出的保持清醒暗示着也会更为明显。
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