冰糖红枣燕窝，互相配搭对人体健康保健肯定是十分有益的，如今大家愈来愈重视自身的保健养生工作中，因此 对这种食物的挑选问题自然不容忽视，仅有我们大量并且更全方位的去掌握这种食材的健康保健作用, 那麼下边就为大伙儿介绍一下，冰糖红枣燕窝的实际做法。

　　主要材料;燕窝3-5克 辅材:大枣5粒，百合花3片，冰糖水 作用:美容养颜润肺止咳，清宁心安神 先将燕窝侵泡4-6钟头，侵泡结束清洗滤干。

　　1将冷水添加炖锅至2/3处，用高火加温至烧开。

　　2加温水的另外取下侵泡好的燕窝放进炖锅内，添加少量矿泉水(盖过燕窝表层就可以)，放进炖锅中。

　　3把大枣和百合花放进微波炉加热中打热2分鐘就可以，还记得添加冰糖水。

　　4、锅中水沸腾时调为慢火，待燕窝隔水蒸至5分鐘上下，打开表盖添加适量矿泉水，并轻度拌和燕窝约40分钟就可以.

　　5、燕窝在烹调全过程中，须打开表盖放水1-2次，防止由于燕窝吸湿澎涨，水份不够，影响燕窝的发率

　　实际上燕窝能够和许多的食材互相配搭，并且那样配搭起來对充分发挥它的营养健康作用，也是十分有益的，因此 在日常生活之中，大伙儿能够大量的去掌握这种食材的配搭，及其各种各样健康小常识，那样就可以协助我们防止和医治一些病症。