小朋友在睡觉的时候通常会出現各种各样病症，而不一样的病症，也预兆着小孩存有着不一样的问题，例如许多 睡觉的时候爱颤动的小孩子，就可能存有着钙的缺失的问题，这时就需要对小孩开展补钙补锌。可是，宝宝补钙也是有许多 需要留意的地区。下边就为大伙儿介绍一下儿童补钙的常见问题！

　　一、高钙摄取会影响别的营养元素消化吸收

　　宝宝和青春发育期少年儿童骨骼生长发育更快，钙存储量数最多，确保钙摄取量是必要的，但过多补钙补锌、反复补钙补锌、很多服食维他命D等作法并不合理，不仅影响少年儿童食欲，还非常容易出現厌食、便秘及腹胀，乃至可能得了结石。另外，高钙摄取还会继续影响铁、锌、镁等原素的消化吸收，针对贫血及其缺钙的小孩影响就更大。

　　二、并并不是每一个孩子都需要补钙补锌

　　四个月之内宝宝奶水能够考虑其钙的需要权威专家提示，一般状况下针对4月之内宝宝，每日奶水所造成的钙就彻底能够考虑其生理学需要，在小孩长到五六个月时适度提升宝宝辅食，补充如乳制品、豆类食品等含钙丰富多彩的食材。1岁之内的小孩每日食量在800ml也得以出示生长发育所需要的钙量，针对这些不喂母乳而吃牛乳的宝宝，建议可在医师具体指导下服食补钙补锌产品开展适度补钙补锌。

　　三、营养均衡、有效健身运动确保

　　少年儿童骨身心健康权威专家表明，青春年少早期和青春发育期的青少年儿童，尽管对钙的需要量超过儿童和学龄儿童，但单纯性补钙补锌并不可以大大提高个子，营养均衡、有效健身运动才算是确保少年儿童骨身心健康最行之有效的方式。在冷热适合的秋天，针对不显著钙的缺失的小孩能够根据豆类食品、乳制品和鱼类等食材来补充，而且教育孩子多做户外活动游戏，相互配合太阳的紫外线作用以推动钙在身体的消化吸收，由于日晒和户外活动是最好是的天然钙中药制剂。

　　四、降低食材要素对补钙补锌的影响

　　因为食材中还带有很多影响钙消化吸收和微生物运用的要素，例如饮食中食用盐成分高或者吃完很多蛋白，钙就非常容易从尿中遗失，影响补钙补锌实际效果。西兰花、油菜子及其谷类的麦麸等食材中带有很多草酸或植酸，这种也会影响到食材中钙的消化吸收。而适度的蛋白，饮食中的维他命D，酸性氨基酸和低磷饮食则均可提升钙的消化吸收，针对孩子补钙有一定推动作用。