时间过得太快了，今天居然就春分了，南方的这个时候已经挺暖和了，北方的寒冷也在慢慢退去，关于春分的一些习俗你都知道哪些呢？我们又该如何抓住春分这个特殊的节气进行养生？ 春分如何养生 春分的习俗有哪些？ 习俗1、竖蛋 “春分到，蛋儿俏”，在民间在春分时节有竖鸡蛋的习俗。找个新鲜鸡蛋，大头朝下，慢慢松手后，它仍能稳稳站立。据说谁竖起鸡蛋，谁就一年运气好。赶紧试试吧。 习俗2、沾雀子嘴 春分日，农民伯伯有沾雀子嘴的习俗。这天农民伯伯会在竹叉子上插上汤圆，立到田地里喂麻雀。意思是可以将麻雀的嘴巴粘住了，就不会啄食庄稼。 习俗3、送春牛 春分到，民间善言唱者就会挨家挨户的送春牛图的，主要说些春耕和吉祥不违农时的话，也俗称是“说春”。当然现在疫情还没有全部解除，这个习俗还是要慎重进行。 习俗4、吃春菜 昔日四邑有个不成节的习俗，叫做"春分吃春菜"。"春菜"是一种野苋菜，乡人称之为"春碧蒿"。有顺口溜道："春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。"，这个习俗也是人们祈求家宅安宁，身体健康。 正所谓，春分时节，平衡养生做的好，受益不止一整年！ 今日春分，忌做一事 即：大悲大喜。春天，万物苏醒，气温回升，一些细菌，病毒也开始大量的出现，所以说春季是多病的季节。此时要顺时养生，主要调节肝气，而肝主抒泄，切莫大喜大悲。 不良的情绪，会影响人体正常生理代谢，影响睡眠，身体的免疫力等。春季阳光明媚，多出去走走，抒发不良情绪，以保持身心平衡。

　　春分时节，多吃二菜

　　1、春笋 春笋被誉为是“素食第一品”。春分吃春笋，有节节高升，长运势的寓意。并且春笋也是有较高营养的食物，有滋阴，促进食物消化，明目等功效。 《名医别录》言其"主消渴，利水道，益气，可久食";《本草纲目拾遗》说它"利九窍，通血脉，化痰涎，消食胀"，尤独善于清化热痰。 2、香椿 宋·苏轼《春菜》：“岂如吾蜀富冬蔬，霜叶露芽寒更“。春分时节的香椿嫩芽，绿中带红的香椿芽，是很受人们青睐的。 它不仅营养丰富，且具有较高的药用价值，营养之丰富远高于其它蔬菜，为宴宾之名贵佳肴。香椿鸡蛋汤，健脾养肝，适用于春分前后的养生保健。 春分时节，常饮三茶 1、茉莉花茶 春分时节饮些花茶，浓郁芬芳，排毒养颜。茉莉花茶是中国十大名茶之一，具有春天花朵的香气又有茶叶的清新之气，是口感香甜的受大家欢迎的花茶。 经常饮用可净白皮肤，延缓衰老的来临，同时也有助于清理肠道，解郁散结等作用。茉莉花茶也属于温性茶，有不错保健养生作用。 2、红茶 春分时节，忌大寒大热，体寒者，可以选择喝点红茶。可以用红茶泡水，有降火，消炎，排毒的作用，一些红茶中还富含维生素A、维生素C及矿物质，是不错的养生佳品。 3、薄荷绿茶 绿茶我国被誉为“国饮”，大量研究证实，茶叶确实含 有与人体健康密切相关的生化成分。此时常饮茶，有醒脑提醒，缓解疲劳的作用。 绿茶对一些细菌有很强的预防作用，正是春天时饮用。薄荷，也可助消化，缓解紧张的情绪，对消化不良也有不错的效果。

　　春分时节，预防四病

　　1、防腹泻 在传统医学中，有易五更晨泻之说。所以春分时节，要防止腹泻，腹痛等症状。主要因为是春分时节，易引起阴阳失衡，阳虚的本质，更易显露出来，常发生五更泻，又叫鸡鸣泻。 主要特点是饭后出现腹泻。再加上春天风大，风木克脾土，平素脾虚，也会引起消化系统疾病。 2、防春燥 春分时节，春天草木发芽，人体的器官也是一样刚刚“苏醒”，身体的内热散发，就会出现“春燥”。再加上天气的干燥，人体水分流失大，更容易引起上火表现。 使体内代谢紊乱，生理机能失调，就会出现冒痘，口干，便秘等症状。所以此时，要多喝水，保证充足的睡眠，良好的生活规律，防上火。 3、防感冒 春分时节，乍暖还寒，气温很不稳定，昼夜温差大。此时最易侵袭人体的呼吸道，引起感冒等症状，大家要尽早预防。 此时，容易使人患感冒等呼吸道疾病，大家要提前有所预防。注意增减衣物，多喝水，清淡饮食，此时室内也要勤通风换气。 4、防旧疾 俗语说：“百草回芽，旧病萌发”，春季是旧病复发的高峰期，此时一定要做预防。应当调和起居，每天跟着太阳早睡早起，保持平和的心态。 可以适当的增加室外的运动，提升身体新陈代谢，提高免疫力，增强身体抗病能力。即使出现身体不适，也要积极的就医，尽早预防。