蓝莓的营养成分很高，在其中带有丰富多彩的维他命，蓝莓对人体的各个领域，全是很有益处的，在吃蓝莓的情况下能够挑选新鮮的蓝莓，那样的蓝莓口味比较好，营养成分也很高，可以提升人体的抗病性工作能力，可是许多 的父母会控制小孩吃蓝莓的总数，小朋友到底需不需要吃蓝莓？

　　小孩子能够吃蓝莓吗

　　蓝莓小孩子可以吃吗？

　　蓝莓是很多人钟爱吃的，蓝莓的营养成分较为高，常吃蓝莓对人体各层面，全是拥有 非常大协助，但是在对蓝莓挑选的情况下，要留意挑选新鮮的，那样吃的情况下对人体营养成分补充才会十分非常好，那蓝莓带有的维他命比较多，吃它对提升人体免疫力拥有 一些协助，对小宝宝能吃蓝莓吗？

　　很多人对小宝宝能吃蓝莓吗并并不是很清晰，小宝宝在小的时候，对一些食材挑选上，是不能随便开展挑选的，不然在吃的情况下，在对小宝宝人体发展上，会出现非常大影响。

　　小宝宝是可以吃的。

　　蓝莓营养丰富多彩，不但含有基本营养元素，并且还带有极其丰富多彩的黄酮类化合物、多糖类和核甘酸化合物，因而又被称作"水果皇后"和"果实之首"。

　　小孩子吃蓝莓有哪些好处呢？

　　蓝莓非常好的一个作用便是能够保护眼睛，对小孩子眼睛是非常好的，蓝莓还能够增强记忆力，提高头脑，处在生长发育中的小孩子常常吃蓝莓是非常好的。并且蓝莓带有膳食纤维素，可以有利于肠胃蠕动，针对提高睡眠质量也是有一定的功效。不但是对小孩子有益处，蓝莓还具备维护心脑血管病，减少胆固醇的功效，全部家中都能够多吃蓝莓哦！

　　蓝莓的功效与作用

　　1.保护视力、提高眼睛视力

　　蓝莓中的原花青素可推动眼底黄斑体细胞中视紫质的再转化成，可防止中重度近视及视网膜剥离，并可提高眼睛视力"。另外更有加快视紫质朴再造的工作能力，而视紫质朴更是优良眼睛视力必不可少的东西。

　　2.提高自身免疫力

　　蓝莓果实能够提高对身体对传染性疾病的抵抗能力。蓝莓果实也是一种高纤维食品，依据USDA的数据信息，145g蓝莓果中最少带有2.9g化学纤维，因而能够做为日常饮食中化学纤维的优良来源于。蓝莓带有非常多的钾，钾能协助保持身体的液體均衡，一切正常的血压及心脏作用，而发热量却仅有80个卡洛里。蓝莓在抵御氧自由基，非常是臭氧与各种各样病症如癌症、先天性免疫疾病、心血管疾病拥有 密切相关。

　　3.抗氧化性作用、缓解衰退

　　纯天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧剂。USDA的科学研究显示信息，在大家常常服用的的40多种多样水果和蔬菜中，蓝莓抗氧化能力最強。这代表着服用蓝莓能够有大量的对于衰退、癌症和心脏病症的抗氧化能力。