许多女性在怀孕之后，人体全是十分的孱弱，这个时候就需要开展一些有效的食补，一般状况下，孕妇全是开展一些食物的补充，针对孕妇而言，最好的食物莫过草鱼的营养成分了，那麼该怎么做呢？一起来看！

　　草鱼很合适生完孩子新手妈妈滋阴养血，并有催乳催乳的功效。 合适孕妇服用鲫鱼汤的做法有：

　　鲜奶油鲫鱼豆腐汤

　　原材料：草鱼一条、生姜沫、葱末、盐适量、味精少量

　　制做

　　1.将草鱼破腹后，清理干净备用。

　　2.把草鱼双面煎出淡黄，以除去草鱼的腥味儿。

　　3.添加适量水和调味品，用文火煮20~30分钟就可以

　　脆香草鱼脯

　　原材料： 草鱼1条(约400克)、米酒、盐、糖7克，味精少量、色拉油、生姜水、葱末、

　　制做：

　　1、把草鱼清洗后斩去首尾，再斩成5公分厚为的块，放进盐、生姜水、米酒稍腌制。

　　2 、锅中烧开，放进油炸小鱼炸至略微黄

　　3、放水放进草鱼块煮20~30分，放进葱煸香，添加酒、生抽、盐、糖、滴上色拉油，就可以起锅摆盘。

　　乌豆煲鲫鱼豆腐汤

　　原材料：草鱼1条、乌豆2两、眉豆2两、花生仁2两、茯苓1片

　　草鱼－和胃滋阴养血，去湿利湿。

　　乌豆－含蛋白、人体脂肪、醣、维生素B1、菸酸等，能益气养血滋阴养血，滋润调

　　眉豆－含蛋白，能滋润退热，利湿消肿。

　　花生仁－含丰富多彩蛋白、人体脂肪、醣、及维生素A、B、E、K，和大豆卵磷脂、胆碱及钙、磷、铁等，能冶疗营养不良，脾虚胃弱，美容养颜护肤。

　　外果皮－可调合药效，换气健胃消食，止咳化痰行气，止咳化痰，还能够散寒消滞。

　　作法：

　　1、乌豆、眉豆、花生仁清洗，事先浸过夜，去水预留。

　　2、草鱼去脏去鳞清洗。外果皮浸软去瓤，预留。

　　3、锅引入适度的水，水滚放进草鱼以及他原材料，以温火煲3钟头就可以。

　　小提示：若能够最好是不放盐，因盐分会让水分聚集。

　　看过上边的共享，你针对孕妇后需要食补的鲫鱼豆腐汤怎样做清晰了沒有，在之后的饮食搭配之中，假如需要食补得话，那麼就依照网编共享的流程，一步步慢慢的来，搞好一款美味可口的鲫鱼豆腐汤吧！