不清楚大伙儿有没有吃过有机化学蔬菜水果沙拉，有机化学蔬菜水果沙拉色香味俱全，又有营养成分，合适许多盆友服用，大多数的有机化学蔬菜水果沙拉都是有美容护肤的作用。并且无公害蔬菜沙拉的做法多种多样，大伙儿能够 选择自己钟爱吃的蔬菜水果开展制做，下边我们就讨论一下有机化学蔬菜的做法是怎么的，一起学习一下。

　　蔬菜水果沙拉(一)

　　主要材料：花叶子油麦菜、玉兰菜、红柿椒、小番茄、卷心菜、豆苗、紫叶生菜、玉米、圆葱

　　调料：千岛沙拉酱

　　蔬菜水果沙拉作法：

　　1、花叶子油麦菜撕成块状放到菜盘里。

　　2、将玉兰菜匀称地摆起。

　　3、放进尖椒圈和割开的小番茄。

　　4、加适当豆苗和卷心菜丝。

　　5、将紫叶生菜翻卷放到蔬菜水果上，并撒上洋葱圈和甜玉米罐头。

　　6、放进千岛沙拉酱翻拌就可以。

　　作用：减肥瘦身、养颜美容、清脑补肾壮阳、调整胃口

　　蔬菜水果沙拉(二)

　　主要材料：红萝卜、芹菜嫩叶、辣椒、黄椒、花菜、小红番茄

　　调料：色拉酱

　　调味品：盐、糖

　　制做：

　　1.将主要材料清洗、切片，依据本人爱好可以用热水烫一下，用凉水投凉

　　2.色拉酱放少量盐和糖，翻拌

　　3.把色拉酱浇在蔬菜水果上，或用蔬菜水果立即蘸食

　　非常照顾：制做简易，美味忣营养成分。

　　蔬菜水果沙拉 (三)

　　原材料

　　净卷心菜750克，红萝卜500克，辣椒250克，蒜头100克，芹菜叶25克，生菜籽油50克，食盐15克，白胡椒粉少量，黄芥末酱25克，白砂糖50克，醋精15克。

　　作法

　　血压蒜头切末，添加生菜籽油、盐、白胡椒粉、黄芥末酱、糖、醋精、适当凉开水，调均匀成少司。

　　血液卷心菜、红萝卜、辣椒、芹菜叶各自清洗红细条，翻拌，放盘中央，服用时浇上少司就可以。

　　   无公害蔬菜沙拉的做法多种多样，除开以上例举的三种也有别的作法，大伙儿有时间的情况下多试着做别的的作法。并且无公害蔬菜沙拉的做法简易，加上不一样的酱汁，口感也是各不一样的。这有机化学蔬菜水果沙拉就可以烧菜，也可做为平常零食服用，期待大伙儿喜欢吃。