中医认为我们每个人的身体情况都是不同的，根据情况可以分为九种体质，而且每种体质的情况不同，在进行养生的时候方法也是不同的，所以说养生要根据自己的身体情况来定，不同的体质养生的方法和效果也是不同的，不过有好多的朋友不是太清楚，九型体质中医保健养生大全怎么养生？这也是朋友们关心的问题。

　　养生保健，这一名词越来越多地出现在人们的生活中。人们越来越多地关注自己的生活质量，美丽、健康、长寿已被列入人们最为关注的话题之列。与此同时，种类繁多的保健品和补品占据着药店半壁江山，电视里和报刊上也到处是保健品的宣传广告。

　　事实上，很多人对保健和养生的认识存在着误区。一些人以为，工作累了，压力大了，熬夜多了，吃点保健品和补品调理调理就好了，全然不管这些保健品是否合自己的“胃口”；或者为了减肥只喝水不吃饭……这样的观点很害人。我们知道，要想身体健康，就要养成一个良好的生活习惯。其次，在日常生活中也要注意多学习科学的养生保健理念与知识，真正懂得科学养护、调理自己的身体。

　　中医养生奥妙无穷。中医学中，蕴涵着大量珍贵、实用、方便、有效的养生方法和技巧，这些方法和技巧是我们的祖先二辈一辈用身体去实验过的，再总结、归纳、吐故纳新；它们安全、绿色、副作用相对较低，更难得的是便于操作、经济实惠；历经了千年的传承。历久弥新。它们无疑是我们日常调养身体、防病治病的最好的随身医师。

　　通过上述的介绍，我们知道了九型体质中医保健养生大全怎么养生，中医的理论博大精深，对于我们治疗疾病或是预防疾病都有明显的效果，特别是对于养生保健会更加的有效果，另外在进行养生保健的时候也要注意适合自己体质的方法。