栗子是一种十分非常好的食材，日常生活很多人全是较为喜欢吃的。最普遍的栗子一般便是糖炒板栗，街头巷尾都能够买获得，由于这类栗子吃起來是较为软嫩的，并且还会继续掺杂着浅浅的清甜味与香气，因此 十分受大家的钟爱。当然，栗子的营养成分也是很高的，那麼小孩子能吃栗子吗?

　　一、小孩子能吃栗子吗

　　当然可以，但不必让小宝宝吃太多了，太多了就不好了，由于板栗吃多就会有上火症状，要多给婴儿喝水，板栗里的营养成分很丰富多彩的。

　　小宝宝在吃栗子的情况下要使他专心致志，不必使他讲话，蹦跳，嘻笑等，一定要少食多餐。

　　栗子，别名栗、栗子、板栗、风腊，是壳斗科栗属的绿色植物，原产地于我国，遍布于越南地区、中国台湾及其中国内地地域，生长发育于海拔高度370-2800米的地域，常见于山坡地，已由人工服务普遍种植。板栗营养丰富，维他命C成分比番茄也要高，也是苹果的十几倍。板栗中的矿物也很全方位，有钾、锌、铁等，尽管成分沒有榛子仁高，但仍比苹果等一般新鲜水果高得多，尤其是含钾成交量放大苹果高于3倍。

　　栗子是冷杉木科栗属中的灌木或灌木丛统称，大概有7-9种。原生在北半球地图暖温带地域，绝大多数类型栗树全是20-40米多的落叶乔木。

　　二、栗子的健康养生作用有什么

　　栗子不但带有很多木薯淀粉，并且带有蛋白，维他命等多种多样广告牌营养元素，有着“干果之王”的美誉。板栗可代粮，与枣、柿子饼并称之为“铁杆庄稼”、“木本谷物”，是一种物美价廉、颇具营养成分的养生食材及滋补的灵丹妙药。

　　栗子中常含的丰富多彩的不饱和脂肪和维他命、矿物，能预防高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质增生疏等病症，是延缓衰老、益寿延年的滋补养生上品;板栗味甘，温性，入脾、胃、脾经;具备健脾养胃健脾胃，补肾壮阳强筋壮骨，活血化瘀活血之作用。

　　1、关键作用为健脾养胃健脾胃、补肾壮阳强筋壮骨，对身体的滋补养生作用，可与山参、黄芩、川芎等匹敌。能够医治恶心想吐、呕血、腰脚柔弱、便血等症。

　　2、对肾虚有优良的功效。唐代药王孙思邈觉得栗子是“肾之果也，肾病宜食之。”