日常生活普遍的食材有很多，在对一些食材挑选的情况下，不可以盲目跟风的开展，尤其是减肥瘦身的情况下，也是要留意对食物卡路里、营养元素开展了解，那样吃的情况下，对减肥瘦身才会出现协助，那在对人体维护保养的情况下，也是这般，那样对身体健康才会出现非常好的功效，那芡实米是什么呢?

　　很多人对芡实米是什么呢并并不是很清晰，这就需要在对它挑选的情况下，需要对它的开展非常好的了解，那样在吃的情况下，才会了解该怎样做最好。

　　芡实米是啥 ：

　　芡实米别称鸡头米、鸡头莲、刺莲等。是在我国较常见中草药材。运用有悠久的历史，在世界各国颇负盛名，本产品为睡莲科绿色植物芡的干躁完善种仁。关键遍布于黑龙江省、吉林省、辽宁省、河北省、河南省、山东省、江苏省等地。芡实米是一种常见中草药材。

　　茯苓功效作用

　　伏苓有健脾治腹泻、益肾锁精、去湿气止带等作用。用以梦遗滑精，尿床尿频尿急，脾虚久泻，白浊，清稀。

　　主要成分

　　蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、尼克酸、维生素b2、菸酸、维他命及少量胡罗卜素等。(常见中草药材)

　　芡实米营养分析：

　　1. 伏苓带有丰富多彩的木薯淀粉，能为身体出示能源，并带有多种营养元素和碳物质，确保身体营养成分所需成份;

　　2. 伏苓能够提升结肠消化吸收作用，提升尿麦芽糖醇代谢率，提升血细胞胡罗卜素浓度值;试验证实，血细胞胡罗卜素水准的提升，可使肺癌、胃癌的病发概率降低，大大减少癌症产生的机遇。

　　以上便是对芡实米是啥详解，它也是一种中药材，在医治一些病症上，全是拥有 非常好的协助功效，并且芡实米是应用上，也是一些非常好的方式，那对呀在选购的情况下，也是要留意不可以随便，依据本身要求挑选最好。