如今的大家是愈来愈懂的健康养生了，许多 的上班族都是自身弄一些保健茶起來喝，这一针对人体而言是非常的好，许多 的人都喜爱早上起来喝一杯柠檬蜂蜜水，都感觉早上喝柠檬蜂蜜水要健康养生的，都觉得这一针对人体而言是非常的好，那麼早上空腹喝蜂蜜柠檬汁确实好么?下边就要网编来为大伙儿详细介绍下。

　　益处：避免 便秘，滋润皮肤，身体健康

　　缺陷：空腹喝蜂蜜水非常容易使身体酸碱性提升，时间长了便会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在餐后1.5-2小时后蜂蜜水。

　　留意：假如自身胃肠不好的人最好用30度的小水泡着喝，不然非常容易造成腹泻、肠胃炎等

　　中医学有句话：“朝朝食盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每日早上空肚喝淡盐水，每晚临睡前蜂蜜水。

　　那样的原因是：早晨喝淡盐水能够稀释液一觉起來很浓稠的血液，并且有少量消炎功效，润胃肠通排便;夜里蜂蜜水有利于养颜美容，并补充各种各样营养元素。因此 ，更科学研究的方法是把蜂蜜柠檬水留到夜里喝，而早上起来喝淡盐水。

　　自然，也是有的人便艰辛，那麼早上蜂蜜水就有利于大便了，還是要分本人身体情况而定的。

　　除此之外，纯蜂蜜也有润肌白肤的功效，因为纯蜂蜜营养丰富而多元化，又易被身体消化吸收运用，针对皮肤有滋养功效，尤其是冬天气侯干躁时，多吃蜂蜜能避免 皮肤皲裂。许多 高級的护肤品，是由纯蜂蜜提炼出而成的，由此可见它对皮肤有优良的维护功效。如能长期性口服及外用外抹，有利于美容护肤，还能延年益寿。

　　各位看了我详细介绍的柠檬蜂蜜水的功效，如今应当了解柠檬蜂蜜水的益处了，实际上要是恰当的喝柠檬蜂蜜水针对人体是非常好的，可是空肚下喝得话要是身心健康，胃肠好的优秀人才能够空肚喝，要不然针对人体的损害是非常的好，也有糖尿病的人不能喝柠檬蜂蜜水，会造成血糖升高。