脑梗是一种在中老年人人群中较为普遍的病症，近些年，伴随着年青人的饮食结构愈来愈不太好，及其生活作息愈来愈不规律性，造成一部分年青人也刚开始有脑梗的症状。脑梗是一种针对病人威协非常大的病症，因此 在病发前期，就应当立即到医院开展确诊和医治。那麼，轻度的脑梗会出現哪些症状呢？

　　一、轻微脑梗塞病症

　　轻微脑梗塞是脑梗塞的一种独特种类，是在高血压、主动脉梗化的基本上，脑浅层的细微主动脉产生阻塞，造成脑组织脑缺血变软变病。其变病范畴一般为2-20mm，在其中以2-4mm者更为多见。临床医学上病人多无显著病症，约有3/4的病人无疾病性神经危害病症，或仅有轻度专注力不集中化、记忆力减退、轻微头痛头晕目眩、眩晕、迟钝等病症。此病的确诊关键为CT或MRI查验。而轻微脑梗塞假如变成多发性的，则可影响脑作用，造成智商特发性衰落，最终造成脑血管性痴呆。

　　二、轻微脑梗塞常见问题

　　1、饮食结构

　　过多服用高糖高热量食材，可使血液黏稠度加剧；饮食搭配过咸可造成血液郁滞；抽烟、饮用水过少、不吃早饭等生活方式也可使血液黏稠度提高而引起血栓形成。生活起居中应确保一定量饮用水，临睡前一杯水，醒来一杯水。若有必要，深夜加一杯。

　　（1）要提升膳食纤维素和维他命C的食材，在其中包含杂粮，蔬菜水果和新鲜水果。一些食材如圆葱、蒜头、平菇、黑木耳、海带丝、山楂果、海菜、浓茶、香芋等食品有降血脂功效。

　　（2）平常宜吃口味淡、软细、含丰富多彩膳食纤维素的食材，宜选用蒸、炖、熬、炒海、氽、熘、温拌等烹饪方法，不适合煎、炸、油爆、油淋、烤等方式 。

　　2、体育锻炼

　　如跑步，散散步，柔软体操，太极等锻炼身体可提升血液中的密度高的蛋白，对主动脉粥样硬化有极关键的预防功效。应留意在锻炼身体全过程中避免出现意外，如摔倒、骨折、扭到等。锻炼时间及水平要以不觉得疲惫为度。

　　3、稳定情绪

　　心态过度焦虑不安，可造成血管痉挛，血压骤升，血液变稠，进而影响人体正常血液循环系统，引起血栓形成或血管破裂。并且身心健康的心理状态更有利于脑梗塞症状的修复。