现如今，大家对病症拥有较高的安全意识，例如一些看起来小问题，实际上可能对人体伤害非常大。很多人有肠胃不适感的状况，肠胃不适感也对我们的人体有非常大的影响，可能造成人消化不良，食欲不佳，削瘦和孱弱等，应立即调节。以便改进肠胃的身体状况，建议吃一些中药材来调整肠胃。那麼，调肠胃的中药是什么?

　　许多知名的健脾养胃的中药方剂，例如补中益气丸、参苓白术散、四君子汤、香砂六君子汤、半夏白术茯苓天麻汤、归脾丸、附子理中丸等，里边都是有白术茯苓，并且份量很重。除开中药方剂，绝大部分的中医学在开方子医治肠胃病时，也基本上都不可或缺白术茯苓。

　　白术茯苓味道微苦、甘，能健脾益气，化湿利湿，抑汗养胎。

　　历代王朝的医药学著作和诊治经验都证实，白术茯苓在健脾开胃、止咳化痰去湿气层面具备不可替代的功效和作用。

　　简直——无白术茯苓，不肠胃。

　　那麼，这一白术茯苓我们要如何吃呢?

　　非常简单：白术茯苓30克，泡茶，每日当奶茶。

　　假如脾胃虚弱情况严重，就用炒白术30克。

　　自然，假如你对自身肠胃的问题剖析的较为深入，那麼依据病症适度的配一点其他中药材跟白术茯苓一起用，实际效果也是翻番!

　　不用说空话，立即上干货知识：

　　单纯性脾虚：白术茯苓30克，泡茶就可以。

　　脾胃虚寒：白术茯苓30克，黄芩10克，泡茶，代茶饮。

　　脾虚湿热，造成头昏：白术茯苓30克，天麻10克，放水熬三十分钟，代茶饮。

　　脾虚湿热，造成腹胀、恶心想吐、反胃酸：白术茯苓30克，茯苓10克，白蔻3克，泡茶，代茶饮。

　　脾虚湿热，造成腹泻或大便不成形：白术茯苓30克，薏苡仁15克，放水熬三十分钟，代茶饮。

　　脾胃阳虚：炒白术30克，炮姜10克，泡茶，代茶饮。

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　　肠胃有“四怕”，一认生，二畏冷，三怕撑，四怕发火。并且肠胃病症“三分治，七分养”，因此 ，肠胃调理重在顺应自然转变、合理膳食、适度健身运动、心态平和。

　　强烈推荐大伙儿三种健身运动养脾胃的方式 ，即散散步、打太极拳和摩腹。

　　养脾胃先养情绪

　　医药学很早已了解到“情绪伤肝”，生活起居中经常出现那样的感受：心情压抑、心情低落时，会食不知味，而释放压力的自然环境和开心的情绪则会使你食欲大好。

　　胃作用失衡者，患抑郁症等各种情绪病的机遇比一般人高3.1倍至4.4倍。因为“心态”转变常可引起肠胃的改变，因此 胃被称作身体心态转变的“气象图”。因而，“调整情绪”、“情绪健康养生”也是养脾胃。