根据调查分析发觉，绝经和第一次来月经的早中晚有较为关键的关联，而这类关联很多人都意想不到那便是假如第一次来月经到来较为早，绝经的情况下，相对性反倒较为晚，假如第一次来月经到来较为晚，那麼绝经反倒会出現的较为早，导致这类状况的关键原因是第一次来月经早的女生体质相对性比较好，那样卵巢保持的時间也会较为长。

　　(一)女性更年期综合症的生活起居调理法

　　日常生活需有规律性，留意合理安排时间，确保充足的睡眠，但不适合过多卧床休息。人体良好时要积极从业有意义的事的工作中和家务活，或报名参加一些有利的文娱活动和社会实践活动，如练气功和太极等，以丰富多彩精神生活，提高体质。维持和睦的夫妻生活。

　　(二)女性更年期综合症的心理状态调理法

　　病人最先要确立，女性更年期是一个一切正常的生理学转变全过程，可持续几个月乃至两年，因而出現一些病症是难以避免的，无须太过焦虑情绪，要消除精神负担，维持豁达大度、开朗的心态。多报名参加一些***活动，以丰富多彩生活情趣。留意改善人际交往，立即疏通新产生的心理障碍，以维持精神开心，调整情绪。

　　(三)女性更年期综合症的饮食搭配调理法

　　饮食搭配层面尽可能限定高脂肪食物及糖原食材，少吃盐，不抽烟，不喝酒，多食含有蛋白的食材及蔬菜水果等。除此之外，还行相互配合饮食疗法。

　　(1)巴戟天30克，淮山药60克，鸡脯肉500克，切片同放进碗中，放水适当，隔水炖熟，调料后分2次服用

　　(2)川芎30克，牛肉250克，炖熟服用。或用黄芩10克，虫草10克，虾仁50克，加米少量，熬粥服用。适用阴虚火旺者(生理周期依次不确定，量忽多忽少，淋沥持续，或几个月不好，头昏，眼花，腰痛，肢寒，口淡，纳少，神疲倦力，水肿，大便糖稀，夜尿频多，舌淡苔白腻，脉沉细乏力)。