日常生活许多的特色美食是很引诱人的，非常是一些美味可口的新鲜水果，也有一些美味的小零食，是每一个嘴馋盆友每日要想的事儿。可是一些盆友在一些情况下就不可以随意服用食材，非常是女性朋友，在来大姨妈的情况下，忌嘴是很严苛的，不能吃辣的食物，或者不可以喝凉水，也有的一些朋友是不能吃桂圆的这些，那样才可以确保人体的身心健康。

　　来大姨妈能吃桂圆吗

　　来大姨妈的情况下能不能吃桂圆需看本身身体素质状况。

　　桂圆温性，有补气补血的功效，能够温宫，补气补血，因而不一样身体素质的女士在月经期服用有不一样的实际效果，因而一些女士能够在生理期服用桂圆，一些不可以。

　　这些女士生理期可以吃桂圆

　　1.例假量少的女士

　　桂圆有补气补血的功效，因而气血两亏造成 例假量少的群体在月经期服用桂圆能够提升经量，使经量一切正常。

　　2.宫寒月经疼痛的女士

　　有宫寒月经疼痛的群体能够在月经期服用桂圆，由于桂圆温性，能够减轻除去凉气，减轻宫寒月经疼痛的状况，对宫寒月经疼痛的女士有协助。

　　来大姨妈吃桂圆的益处

　　1.减轻月经疼痛

　　桂圆温性，服用能够除去身体过多的寒性之气，有减轻宫寒月经疼痛的功效，合适宫寒的女士服用。

　　2.镇定安神助眠

　　月经期女士受生长激素影响有可能会出現失眠心烦的状况，而桂圆中带有很多的芬芳物质，具备缓解神经的功效有，能够镇定安神助眠，合适生理期心烦女士服用。

　　3.补气补血

　　桂圆有温补气补血的功效，合适月经期例假量少的女士服用，能够提升经量，补气补血，减轻月经期失血过多造成 体质虚弱。

　　4.美容护肤

　　桂圆有补气补血的功效，月经期服用能够推动血气充沛，促进脸部白里透红有光泽度，另外推动色素的新陈代谢，使之具备美容护肤的功效。

　　来大姨妈可以吃是多少桂圆

　　来大姨妈可以吃5到10粒桂圆。

　　月经期服用桂圆有安神助眠镇定、补气补血的功效，对女士有非常好的协助，可是来大姨妈的情况下服用过多的桂圆会出現月经量过多的状况，因而服用5到10粒就充足了。

　　来大姨妈吃桂圆月经量大该怎么办

　　1、来大姨妈吃桂圆造成 月经量大得话，需要马上终止服用桂圆。

　　2、若沒有出現肚子疼等不适感的状况，就可以不做别的的解决，待月经过去下一次就不容易量多了。

　　3、若出現了肚子疼或是别的的不适感，最好是去看医生，以防出現人体比较严重不适感的状况。

　　来大姨妈吃桂圆要注意什么

　　1、来大姨妈的情况下爱吃桂圆，最先需要确定自身的身体素质状况，若身体素质一切正常或是是偏躁热的群体，不宜在月经期服用桂圆，可能会造成 月经量大或是容易上火。

　　2、来大姨妈的情况下吃桂圆不建议吃过多，立即是但是吃桂圆的群体，也是有可能出現容易上火等状况。

　　3、来大姨妈的情况下不能吃从电冰箱中刚拿出来的桂圆，一定要置放室内温度或是是没有电冰箱中储存的桂圆。