很多育龄期女性朋友的的身上，会经常出现乳腺增生的状况，这种状况一般是人体的内分泌生长激素失衡而造成的，假如病况较为轻度得话，能够 根据饮食搭配来开展处理的，多吃偏碱的食物，例如紅豆、箩卜、香蕉苹果、西兰花这些。

　　您的状况很可能是归属于乳腺增生的状况，它是许多 育龄期女士常见的疾病。

　　乳腺增生是乳腺增生就是指乳腺上皮细胞和化学纤维组织增生，乳腺组织软管和乳小葉结构类型的退行性改变及特发性结缔组织的生长发育，其病发原因主要是因为内分泌生长激素失衡。具体表现为乳房的规律性疼痛(经前尤其显著)、乳腺肿块，可另外有月经不调，心烦、爱生气等。假如仅仅单纯性的乳腺良好增生，可以多在饮食搭配上留意一下，多吃些碱性食品，例如：

　　1.强酸碱性食品：鸡蛋黄、乳酪、白砂糖做的西式糕点或柿子饼、乌鱼子、柴鱼等。

　　2.中酸碱性食品：香肠、培根肉、鸡脯肉、鲔鱼、生猪肉、鱿鱼、牛羊肉、吐司面包、麦子、鲜奶油、马肉等。

　　3.酸性食品：高梁米、落花生、葡萄酒、酒、炸豆腐、紫菜、文蛤、乌贼,泥鳅鱼。

　　4.弱碱性食品：紅豆、箩卜、苹果、甘蓝菜、 圆葱、水豆腐等。

　　5.中偏碱食品：萝卜条、黄豆、胡萝卜、西红柿、 香蕉苹果、桔子、番瓜、草莓苗、蛋白质、梅干、青柠檬、西兰花等。

　　6.强偏碱食品：恰玛古、红提、荼叶、海带芽、海带丝，青柠檬等