许多单方精油都是有自身与众不同的作用，使用方法不一样能够充分发挥的功效也不尽相同。一些单方精油能够缓解压力，一些单方精油能够调整情绪，一些单方精油还能够去痘，自然这种作用需要相互配合不一样的操作方法来完成。绿色植物精油怎么用需要看使用人想根据单方精油来处理哪些问题，如果是想抚慰心态能够应用吸进法，如果是想调整人体能够应用按摩手法。

　　一、吸进法--最简单的单方精油操作方法

　　呼吸时，天然精油分子结构会被带到鼻部最顶部的嗅觉体细胞，再传送到人的大脑嗅觉区。单方精油中的化合物会促成中枢神经系统中化合物的释放出来，造成镇静、释放压力或者激动的实际效果。单方精油还会继续进到肺脏，历经气体交换，进到血液循环系统。

　　立即吸进法可用病症：立即吸进是极其简单的应用方法。汇报工作、开车、搭车或上课的时候都能够应用这类方式。立即吸进法对头痛、失眠、心态不稳及呼吸系统感染最立即合理。

　　蒸气吸进法可用病症：蒸气吸进能够将单方精油送进肺脏循环系统，进到血液。这类方法对治感冒及呼吸系统感染最迅速合理，也是醒神、调整情绪最好是的方式，但对气喘病病人不适合应用。

　　蒸熏吸进可用病症：单方精油是挥发物非常高的物质，若以升温的方法，会迅速填满空气中，在吸气间将要绿色植物分子结构吸进身体。蒸熏是维护保养嗅觉畅顺，并使吸气不会受到环境污染物质损害的最好是方法；也可改进清洁卫生，净化室内空气，防止感染病原菌；香味能够抚慰心态，改进精神情况，如有助于睡眠、提高肉欲等。

　　二、按摩手法--释放压力并调整全部身体机能

　　推拿最好是的机会便是在刚洗完澡时，借着人体微湿时的效果非常的好。单方精油经过推拿进到皮肤的皮肤毛孔，伴随着血液的流动性，刺激性神经以调整神经活动，提高人体动能，缓解与工作压力有关的候群症，还能缓和疼痛及其改善肤质情况。

　　按摩手法可用病症：推拿是一种历史悠久的维护保养造型艺术，能够使人体释放压力，降低代谢工作压力雄性荷尔蒙。每日接纳15分鐘推拿，一个月后细胞免疫会持续上升。除开心理状态和心态上的协助外，推拿还能够提升血液循环系统，清除身体内毒素，从而改进身体自然环境，做到调整全部人体的功效，因此推拿可用的范畴十分普遍，包含面部护理、全身spa、减肥瘦身健胸、缓解月经疼痛及腹痛、改进便秘、淋巴结引流方法等。

　　1. 面部按摩：在面部充足擦抹按摩精油，随后应用较难用劲的中拇指和右手无名指缓缓的开展推拿。面部按摩能够滋润皮肤、减缓皮肤衰退，相互配合不一样作用的单方精油还能够处理各种各样美容护肤问题。

　　2．腹部按摩：长期性坚持不懈腹部的推拿，可提高胃的消化吸收作用，推动肠的肠蠕动，防止便秘的产生，推拿时要当然释放压力，不必用劲。餐后或非常挨饿时不适合开展推拿。

　　3．腿部按摩：腿部按摩不但能缓解肌肉劳损、关节痛，还能够用于减去脚部不必要人体脂肪，清除水肿，打造出苗条挺直的大美腿。

　　三、按敷法--最适合解决外皮问题

　　按敷法便是将面料淋湿在混和了单方精油的开水或凉水，敷某点总面积并不大的人体部位。因为发热量和冰饮的磁感应会渐渐地传输到人体，被按敷位置的疼痛或炙热会缓解，因此按敷法十分适用表层上的问题，如刀伤、擦破等。每一种外皮上的问题、都是有二种以上的单方精油能够挑选，可依本人身体素质来挑选，若病症在3天之后无显著的改进，就务必挑选此外一种单方精油了。

　　热敷法可用病症：敷热有利于推动血液循环系统、调整情绪内毒素或提高皮肤的透水性，对深层次洁面、变软角质层、月经疼痛、神经痛、风湿、酒醉等合理。月经疼痛可敷于腹部，酒醉时敷于胸口、肝脏与背部肾脏功能位置，肌肉痛、关节炎、风湿关节痛、痛风、除敷热外可相互配合手脚、全身的推拿及单方精油浴或足道。

　　冷敷法可用病症：冰敷可起减轻、镇静、抚慰的功效，一般用以发烧、出鼻血或健身运动损害。头痛、发烧或出鼻血时，将滴有单方精油的湿纯棉毛巾敷于前额上，并加冰块儿或医用冰袋，约15分鐘就可以。

　　喷撒法--消毒杀菌除味、清理生活环境

　　喷撒法是把单方精油加在纯净水中，放于喷雾喷头中，晃动匀称就可以。随时随地撒到床、衣服裤子、家俱、书柜及其毛毯上，能够具有消毒杀菌除味、清爽生活环境的功效。常见的单方精油有迷迭香精油、柠檬精油、甜橙精油、薄荷精油、天竺葵精油、尤加利精油等。

　　四、淋浴法--加快基础代谢和循环系统

　　淋浴法是家居应用单方精油最有实际效果的方式，能够提升人体基础代谢率，有利于单方精油的消化吸收。就算针对時间不太充足的人而言，还可以用精油spa后，在进到浴盆侵泡，要是5-10分钟，便会有和洗澡一样的实际效果！

　　全身浴合适病症：全身浴便是我们常说的洗澡，是趁着遮盖到肩部的开水的溫度，来提升基础代谢、提升血液循环系统。适用身体素质调养、缓解疲劳、内风湿关节炎、发烧、血压问题，提升基础代谢、减肥瘦身等。

　　盆浴合适病症：盆浴是生理学健康保健的最好方式。用一只可以容下屁股的面盆或是不锈钢盆，盛载半盆温开水，滴进3-4滴单方精油（可挑选熏衣草、尤加利、马郁兰、香薄荷等）。把单方精油拌和开，以椎间盘、尾椎、屁股为关键，盆浴15-20分钟，对医治月经疼痛，阴道炎或是经期因姨妈巾透气效果不佳而导致的皮肤瘙痒实际效果甚高。

　　足道合适病症：足道合适缓解工作疲劳造成的脚部水肿、发烧感冒、冬季手和脚严寒。

　　手浴合适病症：单方精油除开能使手臂盈润，具有皮肤保养的作用外，最关键的作用是减轻手臂疲惫和工作压力。它不但能缓解手指关节、手腕子、胳膊肘、肩颈部的酸疼和焦虑不安，还能改进手腕疼痛和腱鞘炎，对上班族、工商业者、设备实际操作职工特别是在合理。