造成 女士月经周期短的原因许多，并不一定一定会出現绝经早的问题，可是还要立即到医院门诊开展查验，看到底是什么原因导致的?假如要是由于一些泌尿系统病症原因，这就会有可能造成 绝经太早的问题，除开查验医治之外，平常要提升优良的调养，要重视，心理状态层面的调整，重视健康饮食这些。

　　1、维持精神开心，防止精神刺激性和心态波动。一些女士在生理期有下腹肿胀、腰酸、乳房疼痛、轻微腹泻、非常容易疲惫、总想睡觉、脾气暴躁、爱生气或易抑郁等状况，均属一切正常，无须太过焦虑不安，由于精神紧张也会使卵巢混乱。

　　2、注意卫生，防止感染。留意生殖器官的环境卫生清理。生理期肯定不可以性生活。注意保暖，防止严寒刺激性。防止劳累过度。月经量多则禁吃老红糖。

　　3、內裤要绵软、纯棉，自然通风透气性能能优良，要勤洗勤换，勤换的內裤要放到阳光底下晾干。

　　4、不适合吃生冷食物、香辣等含有刺激性的食物，多饮沸水，维持排便顺畅。血热者经期前宜多食新鮮水果和蔬菜，禁吃葱姜蒜韭姜等刺激性运火之物。气血不足者平常务必提升营养成分，如牛乳、生鸡蛋、豆桨、牛肝、西兰花、生猪肉、鸡脯肉、牛肉等，禁吃生冷食物瓜果蔬菜。

　　5、请培养运动习惯，健身运动能够提高精力，推动血循，并可降低吃药時间;

　　6、平时作息时间——不要熬夜，以防影响生理学规律及内分泌灵活性;

　　7、在海上活动或一般运动后，请速擦拭人体着衣，勿进食忽冷忽热吹风机;若不慎雨淋应尽速烘干秀发及换衣服防寒保暖;月经期应防止海上活动。