在产后以后，也就是在做月子期内，许多 新手妈妈们会出現脱发的状况，这可能和人体很多失血过多有关系，也可能和女性的身体十分孱弱有关系，处理该问题，最好是的方式便是根据饮食搭配补充丰富多彩的营养成分，那麼在做月子期内吃啥可以处理脱发问题呢？

　　1、生完孩子要多吃瓜果蔬菜、畜类蛋白质、及其干果、猪瘦肉等营养丰富的食材，如白芝麻、核桃仁、向日葵等。

　　2、熟芝麻拌糖

　　1）将熟芝麻炒过以后捣烂，放糖翻拌，每一次1勺到2勺，每日吃3次，坚持不懈一个月后会出现显著的止脱生发、润发实际效果。

　　3、枸杞子黑芝麻粥

　　1）取黑芝麻粉30g，梗米100g，枸杞子10g。

　　2）将全部的食物放到一起熬粥。

　　3）这款粥具备益气养血益发的功效。

　　4、白芝麻海带丝糕

　　1）取芝麻100g，海带丝末500g。

　　2）将芝麻煸炒，直至变成浅黄色，碾成粉末以后，加适当的木薯淀粉搅拌均匀。

　　3）将海带丝末掺加流程2）中的粉末状中，做成糕状，煮熟以后就可以吃完。

　　5、桂圆山参炖猪瘦肉

　　1）取桂圆肉20g，枸杞子15g，山参6g，猪瘦肉150g。

　　2）将生猪肉洗干净切割成一小块，桂圆和枸杞子洗干净。

　　3）将山参淋湿以后切割成片状。

　　4）将全部的用材放进炖锅里边，添加适量的水以后，用小火慢炖，直至将肉炖熟，就可以吃完，每日吃一剂就可以。