虫草的食用方法有多种多样，普遍的如泡茶、煎水、熬汤、熬粥、研磨成粉、泡药酒，这种方式 均能够选用，日常保健服食时能够灵便配搭。服用虫草挖草藏族人嘎图建议先清理，可先加干净软毛牙刷略微刷净后，再以冷水清洗就可以。

　　虫草怎样吃最好是?

　　虫草特别适合大家用于增强免疫力，或是是手术后、生完孩子人体的修复，但是假如吃法不善，通常不可以充分运用它的营养成分功效。许多 人习惯用虫草来炖乌鸡或是煮肉，可是那样除开品味出不来虫草纯天然的味道外，还会继续因蒸制时溫度过高，使它的营养元素被毁坏掉，对身体能够具有的健康保健作用也受到非常大影响。长期的高溫蒸制非常容易毁坏冬虫夏草中宝贵的微量元素腺甘、核甘和虫草素等。并且，要想全方位地摄取营养成分，需要把一整只鸡都吞掉，那样确实不是便捷。

　　挖草藏族人嘎图建议，用冬虫夏草熬水当茶喝是调理人体的最好方式 。

　　冬虫夏草熬水，营养成分使用率高于许多 ，喝冬虫夏草水仿佛喝工夫茶一样的注重。

　　最先，要采用一个玻璃的茶壶，夹层玻璃不容易像紫砂壶那般消化吸收营养成分和味儿，更不容易像别的材料容器一样非常容易造成化学变化，另外还能够观查壶中冬虫夏草水色调的转变。一次放进3~6只冬虫夏草，这一需看本人对浓度值的爱好和本身的经济发展工作能力。一般 ，冬虫夏草一次要煮6~10分钟，留意要用慢火，烧开时间较短，水开后要立刻喝，边喝边续水，在冬虫夏草水色调深刻的情况下是营养成分最丰富多彩的情况下，这个时候的水一定不必消耗。

　　虫草主要是用以补肾壮阳润肺止咳及其益气养阴津、均衡阳阴、防衰老、对抗癌防癌、贫血孱弱、乙肝也有提升身体的免疫能力起固本培元功效。

　　最合适以饮食疗法的方法食补，每一次2克至3克，炖乌鸡、鸭肉类食品均宜。

　　用虫草滋阴养血，要因人因为病而异，或单药服食，或相互配合他药合用。能够煎水、煲汤、制成养生药膳服用，也可煮茶等。