导致宫寒的原因有很多，记忆力和人体的身体素质相关，也和平常的一些生活方式欠佳相关，总会造成 肥胖症，造成经期不正常。出現脸色无光，面色发黄。假如出現宫寒的一些病症，应当立即开展调养，平常日常生活之中要注意保暖，要提升饮食搭配，防止出现经期不正常，出現小腹部不适感等状况。

　　1.肥胖症

　　很多女性臀部大腿根部肥胖症，除开不留意饮食搭配健身运动等普遍原因以外，也要充分考虑宫寒。由于孑宫一旦严寒，缺乏发热量，就需要依靠周边的人体脂肪“供暖”。孑宫越严寒，需要的发热量越多，身体的人体脂肪就愈来愈多。

　　2.经期不正常

　　宫寒会立即影响女士的经期。一般 主要表现出的病症有：小腹痛、坠痛、寒性;例假量少、经鲜血深或色淡、有血团;乳房疼痛;呕吐;肠胃不适等。

　　3.小肚子不适感

　　除开生理期，宫寒的女士在平时也会觉得到小腹阵痛、发冷等不适感病症。

　　4.人体不给力

　　脸色无光、暗黄、沒有精神气，手和脚易冰冷，小便频繁，白带异常，性欲低下，经常感觉口中沒有味儿。

　　1.饮食搭配

　　(1)尽可能只在夏季吃凉性食物，少吃冷食，不要吃刚从电冰箱里取出的食材。

　　(2)平常饮食搭配要有一定的挑选，多吃补气的食物，少吃寒性、生冷食物的食材。

　　(3)在用餐以前，能够喝一杯泡生姜水(开小水泡)、或酸辣汤、糊辣汤这类湿热的汤，既能解决身体的冷气，又能协助减肥瘦身。

　　(4)假如一顿饭中具有凉菜又有干锅菜，就需要遵照“先热后冷”的用餐标准。

　　(5)平常可以用红枣或当归泡水喝，还可以慢慢调血补气血，改进宫寒。