西瓜子目前早已变成了深受大家热烈欢迎的一种休闲娱乐食品，在日常生活之中许多 人到挑选零食的情况下，都是挑选西瓜子，那麼你了解西瓜子的营养健康使用价值有什么吗?生理期能吃西瓜子吗?那麼如今我们就一起去详尽了解一下，今日女士是不是能够 安心吃西瓜子。

　　实际上西瓜子的营养成分很高，因为它含有蛋白人体脂肪及其维他命，针对我们的身心健康有非常大的健康保健作用，对医治咳嗽有痰等问题也是有一定的医治功效，因此生理期的女士来是可以吃西瓜子并不会带来不利影响的。

　　营养成分：

　　1.西瓜子带有丰富多彩蛋白、油酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等微量元素，有化痰止咳的功效，对咳嗽有痰和咯血等症有輔助功效;

　　2.西瓜子含有植物油脂，有健胃消食、润肠的功效，没胃口或便秘时何不服用一些西瓜子这类的种仁;

　　3.带有不饱和脂肪，有减少血压的作用，并有利于防止动脉硬化，是合适高血压患者的特色小吃。

　　服用实际效果：

　　西瓜子茯苓功效生津润，有益肺、润肠通便、活血、健胃消食、降血压的功效。

　　生理期能吃西瓜子吗？根据上边的详细介绍不会太难发觉，实际上生理期的情况下女士是能够 安心的吃西瓜子的。可是都不可以多吃。由于西瓜子也是历经生产加工制做而成，因此吃太多得话也非常容易造成容易上火问题，所以说仅有适当的服用才有利于我们的身心健康。此外女士吃水果一定要留意，在一定要吃在常温状态割开的甜瓜，防止吃刚从电冰箱取下的冷藏的甜瓜，那样会非常容易导致腹泻，下腹疼痛，腹部不适感的病症的。生理期关键便是防止对生冷食物寒性的刺激性就可以，别的的没什么大的影响的。