儿童阶段的小宝宝人体较为比较敏感敏感，略微受点寒症就非常容易造成呼吸系统感染，造成发烧感冒，尤其是转季、气温时冷时热就非常容易病发，因此许多 爸爸妈妈都非常担忧，期待可以提高小宝宝免疫功能，免遭外部刺激性，平常能够从饮食搭配上留意，多吃有利于提高宝宝抵抗力差的食材，那麼有什么防止发烧感冒的菜谱呢?

　　什么叫小儿感冒?

　　小儿感冒，也叫亚急性呼吸道感染，是小孩最常见的疾病，关键侵害鼻、鼻咽部和咽喉部，因而常见“急性鼻咽炎”(发烧感冒)、“急性咽炎”“亚急性扁桃体炎”等确诊专有名词，也可通称为呼吸道感染，通称“上感”。

　　1987年中国儿科界制订反复呼吸系统感染少年儿童(复感儿)诊断标准是：0～2岁小宝宝每一年上感7次，下感(包含支气管炎、哮喘和肺炎)3次。3～5岁小宝宝每一年上感6次，下感2次。

　　怎么知道小孩感冒了?

　　小儿感冒轻和重水平相距非常大，轻则，仅仅流清水鼻涕、鼻塞、喷嚏、或是伴随落泪、微咳，咽部不适。一般3～4天可治愈。有时候也伴随发热、咽喉痛、喉咙发炎及其淋巴肿大。发热可持续2～3天至1周上下。

　　小儿感冒时还经常伴随呕吐、腹泻。重则，体温高达39～40℃或高些，伴随畏寒怕冷、头痛、浑身无力、胃口骤减，睡眠质量躁动不安等全身病症。

　　小儿感冒的饮食搭配常见问题Go Top

　　一是多喝水多小便，要给孩子喝白开水。一般孩子发热关键耗费身体水份，立即充裕补充水份能合理减温。

　　二是留意多补充含有维生素D的食材。感冒发热期内身体对各种各样营养元素的要求增加，这时欠缺维生素D易造成呼吸系统及消化系统粘膜抵抗能力减少，小孩非常容易由发烧感冒引起气管炎、肺炎、肠炎等

　　三是留意补充富含锌食物。锌可提升少年儿童抵抗能力，防止反复发烧感冒和口腔溃疡。

　　四是适当补充含有维他命C的水果汁，可协助发烧感冒治愈。父母可自做一些新鮮的水果汁，如柠檬水、梨子汁、鲜橙汁等，但不可以以水果汁替代水。

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　　一、萝卜生姜汁

　　营养分析：箩卜味辛、甘，性凉，具备散血活血，止咳化痰，通便祛毒的作用。其醇提取液对革兰氏阳性病菌有极强的抑菌功效，浸水剂对多种多样皮肤真菌有抑制效果。姜片辛温祛寒和胃。本药汁能祛寒散风、祛毒消肿。

　　做法：

　　血压 将箩卜、姜片清洗，箩卜连皮，姜片刮皮，二者均剁碎捣碎，用干净沙布绞汁。

　　血液 将上汁分批渐渐地咽服。

　　二、牛蒡根粥

　　营养分析：牛蒡根艰辛寒，功效与牛蒡类似，具备散风排热，利咽消肿之功。此外，牛蒡子根口服可提高基础代谢，推动血液循环系统，通利排便，通脉等功效。与梗米熬粥，又有健胃消食和胃的作用。本粥可起散风清热解毒，利咽和胃的作用。

　　做法：

　　血压 先以米熬粥。另自来水煎牛薯根，烧开后5 分鐘，去渣取汁，调人粥内，放糖调料。

　　血液 温食、凉食均可。