手指尖健身运动，说白了，是指人手指尖所做的一种健身运动。假如手指头出現了一定的问题得话，例如手指麻、手指痛等，都能够根据一些手指尖健身运动来开展减轻。自然，手指尖健身运动还能够经络疏通，此外还能开发设计人的大脑神经，功效還是许多的。下边，就为大伙儿详解一下手指尖健身运动的有关专业知识。

　　一、二种简易的手指尖健身运动

　　一旦出現了手麻、手痛，非常是出現晚间麻醒的状况，一定要找专业医生医治，以防耽搁病况，导致严重危害。在防止层面，顾玉东工程院院士倡导手指尖健身运动。

　　具体方法是：用大拇指尖碰触无名指尖2次，再碰触中手指尖1次，碰触右手无名指尖3次，最终碰触小手指尖4次。随后与原先的次序反过来，用大拇指尖轻按小手指尖4次，再碰触右手无名指尖3次，碰触中手指尖1次，最终碰触无名指尖2次。依照这一次序，以2、1、3、4、4、3、1、2的顺序不断循环系统，持续15-20分钟。这类手指尖健身运动能够弄乱手指头活动基本，让大脑思维有一定的转折点，更有益于大大脑神经的活跃性。

　　另一种方式 ，则是用大拇指尖轻一点其他四指的每个手关节纵纹，留意每一个小手指必须遇到。再相反用无名指、中拇指、右手无名指、小拇指的手指尖去碰大拇指的指纵纹。

　　二、手指尖健身的好处

　　依照中医基础理论，手指头和经脉是互通的，从拇指到小指，先后与人体的肺、肠子、心包、三焦、心脏和结肠相对性应，而且还集中化了别的关键穴道。多方位活动手指头，不仅可以经络疏通，还可合理地开发设计大脑神经。

　　三、什么个人行为是手指尖健身运动?

　　性命取决于健身运动，非常是取决于手指头的机敏健身运动。顾玉东工程院院士觉得，手指头手指尖是联系大脑神经元的最敏感地带，大脑神经元是控制感觉神经的最高级别神经中枢，大脑皮质神经细胞作用的完善与活跃性，毫无疑问会清除来源于机体各位置的危害欲望，因而我们倡导“手指尖健身运动”，手指尖健身运动胜于关节运动。我们每一个人都能够设计方案自身的手指尖健身运动，如书写、美术绘画、刺绣、编织、弹钢琴、下象棋、捡物等。手指尖健身运动是个零消費、有非常有的运动健身。