适度的撸管对男士的身心健康是有一定的益处的，可是假如长期性经常的撸管，不但对身心健康有坏处，并且还可能会造成许多 男科疾病，因而日常生活一定要抑制，尽可能不必培养撸管的习惯性，平常多报名参加一些户外活动，多和盆友沟通交流，尽可能不必独居，那男士手瘾产生的伤害有什么呢?

　　什么是手淫过多

　　手淫多了分成三个层面：血压过度经常的撸管;血液过强刺激的撸管;补充不适度地应用性工具。手淫过度还反映在超过自身精神认同范畴内的撸管。

　　针对一般青年人而言，撸管超出一周一次就归属于经常。过度经常的撸管一方面让人精神、活力降低，另一方面频繁地刺激人体器官，可能造成阳痿、早泄或女人性冷谈。倘若频繁手淫，变成习惯性，乃至觉得撸管能够替代夫妻生活，则更会变成双性恋、自以为是等病态人格的苗床。

　　手淫多了该怎么办?

　　手淫多了就需要预防。假如肆意撸管，沉醉于情色，必定荒芜课业，损害人体，尤其是处在性发育成熟的青春期心理情况不稳定，更要提升自我控制和自律意识的工作能力。预防撸管关键所在以下内容：

　　1、对撸管要正确看待，以防患于未然，运用精神医治、心理指导的方式 ，提升精神文明建设基本建设和性启蒙教育，使专注力向德智体美劳三层面全面的发展，摆脱观念过度集中化。

　　2、留意生活规律与日常生活调整，防止衣着过紧衣服裤子，准时睡眠质量，晚饭不适合太饱，睡眠质量时被子不必过暖太重，睡眠质量不适合平卧和侧卧，晚饭不适合刺激饮食搭配似梦、酒、现磨咖啡、辛辣食物之品。

　　手淫多了有什么伤害

　　1、不论是精神面貌，還是专注力都是造成不太好影响。如工作，或上课的时候会常常浮现性冲动，一个字，一个词也会让其心潮澎湃，比较严重影响了自身的平衡力，记忆能力等。还会继续常常伴随失眠，梦多等病症。危害活力，容易疲劳，全身无力。

　　2、经常手淫，易造成前列腺炎的病症，平常我们常常听闻阳痿，早泄，腰酸乏力，也有便是性一工作能力大比不上之前，实际上这与男性前列腺有非常大关联，而造成前列腺炎的原因多便是由于经常手淫。

　　3、经常手淫者，还会继续危害生长发育，非常容易造成体质虚弱。在性情层面，这种人较为内向型不自信，消沉软弱，并且行動可能有点儿性侵。

　　4、过多得话，还会继续危害头脑，大脑发昏。

　　怎样才可以摆脱自身撸管的习惯性呢?尤其是青少年儿童，应当降低这些方面的欠佳刺激性，不必去看看一些色情影视片或是是色情的图片、书本。除此之外，应当尽可能塑造自身的优良兴趣与爱好，那样就可以根据多种多样的日常生活来把性卡路里消耗掉。