艾炙坚信很多人都听过，艾炙是一种中医养生保健技巧。艾炙和蒸桑拿都愈来愈火爆。伴随着生活水平的提升、大家的生活压力扩大，很多人刚开始重视健康养生和维护保养，去做蒸桑拿或是艾炙的人也愈来愈多了。蒸桑拿和艾灸都是有分别的作用，都能做到一定的治疗效果，那麼蒸桑拿和艾灸究竟哪家好呢？

　　一、艾灸的好处

　　1、艾炙能够 通调经络，活血化淤通痹止疼，可用以医治寒凝血功能滞、经脉痹阻所造成的各种各样症状，如寒症温痹、经痛、肝郁肾虚、寒疝腹痛等证。

　　2、因为风、寒、暑、湿、燥、火等外部原因的侵蚀，身体或部分血气郁滞，经脉遇阻，就可以出現发胀疼痛等病症和一系列功能问题，这时，灸治一定的穴道，能够 具有调合血气，经络疏通，均衡功能的功效。

　　3、古时候参考文献中亦有“热能用灸”的记述，艾灸疗法医治痈疽，就首常见于《黄帝内经》，各代医学书籍均将艾灸疗法做为该病证的一个关键治疗方式。艾灸疗法能以热引热，使热出门。灸能散寒，又能清热解毒，说明对机体原先的作用情况起双重缓冲作用。

　　二、蒸桑拿和艾灸哪家好

　　蒸桑拿是推动身体血液循环系统，根据皮肤毛孔排出来有毒物质。艾炙是选用中医治疗方法中的精粹，引燃用艾草叶做成的艾柱艾灸贴，熏制人体经络穴位，做到健康保健看病的实际效果。蒸桑拿是一种热疗治疗法，能够 用以袪风、散寒、暖体等，蒸桑拿能够 是人体释放压力，具备缓解焦虑不安的心态，推动血液循环系统，提高人体代谢率，改进人体身体素质的作用。艾炙是中医针灸的艾灸疗法，根据激起经气的活动来调节身体的生理作用，二者都有各的益处。