减肥瘦身早已变成时下更为受欢迎的一个问题，我们吃得过多而又健身运动得太少造成许多 盆友都出現了肥胖症，肥胖症不仅影响了我们的身心健康并且也给我们的工作中与生活产生各个方面的不方便，因此大伙儿一定要想办法来减肥瘦身才行，我们能够 根据控制饮食的方式来减肥瘦身，下面我们详细介绍几种生活中瘦身食谱。

　　大白菜减肥汤

　　原材料：

　　白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、味精适当。

　　作法：

　　1、将白菜心，红柿椒切割成4公分长的细条。

　　2、将白菜心红柿椒丝，冻豆腐用食盐腌20分钟，控出食盐水，添加鸡精和黄瓜汁。

　　3、待锅中的水焯滚，倒进以上原材料，放盐，味精就可以。

　　枇杷果银耳粥

　　原材料：枇杷果80克，白木耳20克，枸杞子10克，大枣5颗。

　　作法：

　　血压将枇杷果削皮，切割成一小块;白木耳用冷水泡发，掰成小块;大枣和枸杞子清洗。

　　血液在锅中添加适量的冷水并放进白木耳，用火灾烧开，随后改成慢火煨2个钟头。

　　补充将枇杷果添加锅中再煲10分钟后熄火就可以。吃的情况下可加入适当的纯蜂蜜。

　　在上面的文章内容里边我们详细介绍了当今十分受欢迎的一个话题讨论，那便是减肥瘦身了，我们了解减肥方法有很多种多样，但是大伙儿一定要挑选科学研究的方式才行，前文为我们详解了几种生活中瘦身食谱。