坚信大伙儿针对橘子肯定是不容易生疏吧，橘子是我们常常见到和品尝到的一种新鲜水果，橘子不仅色香味俱全非常好并且吃起來味儿也是非常非常好的，橘子带有丰富多彩的营养成分，常常吃橙子能够 具有助消化和去油腻感的功效，除此之外常吃橙子还能够具有抗癌和清肠排毒等作用，因此橘子大伙儿的钟爱，下面我们介绍一下橙子的营养成份。

　　橘子带有丰富多彩的营养元素，维他命C，β-胡罗卜素，柠檬酸钠，维生素D，维生素B族，烯类，醛类，代烃等物质。除此之外橘子也有镁，锌，钙，铁，磷，钾等矿物原素和碳酸盐，甲基纤维素和阿拉伯胶。

　　1.助消化，去油腻感

　　生津解渴、健脾开胃温阳化的作用。平常人餐后食橘子或饮果汁，有解油腻、消消化不良、解渴、醒酒的作用。

　　2.防止“富贵病”

　　提升机体抵抗能力，提升毛细管的延展性，减少血中胆固醇。高脂血症、高血压、动脉硬化者常食橘子有利。每日喝3杯果汁能够 提升身体密度高的蛋白(HDL)的成分，进而减少患心脏病的可能性。

　　3.清肠排毒

　　推动肠道蠕动，有益于清肠排毒润肠，清除身体有害物。

　　4.医治咳嗽感冒

　　化痰止咳作用胜于茯苓，是医治咳嗽有痰、食欲不佳、胸腹胀痛的灵丹妙药。

　　5.少得胆结石

　　陈皮中所带有的阿拉伯胶还可以推动食材根据消化道，使胆固醇迅速地随排泄物排出来身体之外，以降低胆固醇的消化吸收。得了胆结石的人，除开吃橙子外，用陈皮泡水喝，也可以具有非常好的治疗效果。

　　6.减轻女士工作压力

　　橘子传出的味道有益于减轻大家的精神压力，但仅有利于女士摆脱焦虑不安心态，对男士的功效却并不大。

　　7.常吃能够 抗癌

　　一个中等水平尺寸的橘子能够 出示人一天需要的维他命C，提升人体抵御病菌损害的工作能力。橘子能消除身体对身心健康危害的氧自由基，抑止肿瘤体细胞的生长发育。全部的新鲜水果中，柑橘类含有的抗氧化性物质最大，包含60多种多样黄酮类化合物、多糖类和17类型胡罗卜素。黄酮类化合物具备抗发炎、加强血管和抑止凝血功能的功效。类胡萝卜素具备较强的抗氧化性作用。这种成份使橘子对多种多样癌症的产生有抑制效果。

　　在上面的文章内容里边我们详细介绍了一种大家都很钟爱的新鲜水果，那便是橘子了，我们了解橘子不仅漂亮并且也十分美味，常吃橙子有益于我们的身心健康，前文为我们详解了橙子的营养成份。