薏米红豆粥的健康养生作用比较好，特别是在针对女孩而言，有非常好的养颜美容的功效，具备推动身体排毒的作用，此外在调理脾胃的功效也比较好，也有一定的抗癌防癌的实际效果，特别是在针对女士而言，也有非常好的补血补气活血化瘀的功效，具备一定的防止经痛的实际效果，薏米红豆粥的作法十分的简易，下边我们就来了解一下这些方面的內容。

　　提前准备吃小豆，适当提前准备薏仁米适当，此外提前准备适当的水和白砂糖。

　　红小豆较为难熟，因此在熬粥以前一定要用温开水侵泡一段時间，至少要侵泡3到5个钟头，那样在熬粥的情况下就较为非常容易熟透，如果是在夏季熬粥，还要有一定的留意，由于气温较为热，在室内温度的状况下泡红小豆，非常容易造成 病原菌滋长，此刻能够放进电冰箱里边来泡。就可以防止病原菌的滋长。

　　把红小豆泡好之后，放进电饭煲中，薏仁米还要侵泡一段時间，随后一起放进电饭煲里边，一次性添加一定量的冷水，按熬粥键，那样煮好之后就可以服用了，能够添加适量的白砂糖调均匀，不仅口味很好，营养成分作用也非常好。

　　不必小瞧薏米红豆粥那么简单的食材，实际上营养成分十分的非常好，二种食物在祛湿、调胃肠层面的功效都比较好，有非常好的健脾养胃的实际效果，此外还有益水消肿的实际效果，针对女士而言，适度的吃一些薏米红豆粥，也有非常好的减肥瘦身的实际效果。

　　以上简易的了解了薏米红豆粥的作法，薏米红豆粥的作法非常简单，平常适度的吃一些具备调理健康保健的功效是很好的实际意义，是保健养生粥品，唯一要留意的是薏仁米寒性，因此平常不可以过多服用，防止造成 脾胃虚弱的状况。