许多 女士在月经的周期时间环节，由于阴道流血，因此在平常害怕冼澡，非常是下身敢碰，担忧会渗水感染阴道内来完月经后，很多人常常会伴随外阴瘙痒和阴道搔痒的病症，对于这类状况要考虑到是清理不善导致的，实际上在来例假期间，还要适度的保持干净，那样才可以避免 感染发炎。

　　生理期环境卫生

　　性发育、发情即然是青春发育期的明显特点，因此性卫生防疫就应该是青春发育期的关键活动。

　　维持外阴清洁

　　月经期私处免疫力下降，易受病菌感染，因此要每日清洗外阴。但是不必坐浴，应当淋浴，生理期可用温开水擦身更强

　　注意保暖

　　生理期保暖工作能力降低，着凉易造成病症，像月经过少或忽然终止。因此要防止雨淋，趟水，用冷水冲脚；少食或不食冷冻食材、饮品。

　　生理期用具保洁服务

　　留意维持姨妈巾清理，选购我国卫生行政部门容许售卖的姨妈巾。如应用卫生带，清理后应在阳光下晾干。

　　精神维护保养

　　常常维持精神开心，适度报名参加文娱活动可迁移生理期出現的心烦、烦闷、不可以太娇贵，既留意维护保养又判若没事。