山药实际上也是就我们日常生活普遍的淮山药，对身体具备较强的营养成分补充功效，许多家中在熬料大骨汤时都喜爱添加淮山药，具有提味养胃的作用。而苞米是我们常常看到的用以去除人湿寒的食物，常与紅豆配搭在一起。实际上当淮山药和薏仁米配搭在一起的情况下，也会造成令人出乎意料的作用。

　　做法1

　　制做原材料

　　淮山药30克、薏仁米30克、莲肉(去心)15克、红枣10枚、小米50～100克、白砂糖少量

　　制作过程

　　将以上各药与小米共熬粥，粥熟后，加白砂糖少量。空肚服用，每天2次。

　　针对胃寒：淮山药，健脾益气养阴，针对胃寒，无立即医治功效。薏仁米，清热祛湿健脾胃，不宜用以胃寒证。

　　1.将淮山药、莲肉、薏仁米和干百合清洗，遮盖保鲜袋，侵泡一夜。

　　2.连消防水带料一起倒进搅拌器，充足粉碎成粉浆。

　　3.倒进石锅中，添加二碗水，大火烧开转文火，依据口感加上适当老冰糖，边搅拌边煮10-15分鐘。

　　做法2

　　用材：淮山药200g,薏仁米50g,檽米50g,红枣20g,流程：

　　提前准备食物，忠实山药去皮清洗(削皮要带手套，非常容易皮肤过敏);

　　薏仁米清洗，泡一晚上，红枣清洗泡10分钟;

　　淮山药切片;

　　檽米清洗放进电高压锅，加适当的水，1000克上下;

　　添加切完的淮山药 、添加清洗的红枣，按熬粥键20 分钟就煮好啦;

　　电高压锅缓解压力之后，能够开启盖子。

　　小提示：薏仁米要提早泡，最好是2钟头以上，那样煮的软美味，电高压锅煮粥很方便。

　　别的作法

　　食物

　　主要材料

　　淮山药200g、薏仁米50g、紅豆50g

　　辅材

　　红枣20g、百合花10克、莲籽10克

　　山药薏米粥

　　流程

　　1.提前准备食物，忠实山药去皮清洗，切片(削皮要带手套，非常容易皮肤过敏);

　　2.薏仁米、紅豆、百合花、莲籽清洗，泡一晚上，红枣清洗泡10分钟;

　　3.将泡好的薏米红豆等潮湿放进电高压锅，再加适当的水，1000克上下;

　　4.添加切完的淮山药;

　　5.添加清洗的红枣，按熬粥键30分钟就可以，按本人口感也可以多煮一些時间。

　　小提示

　　1.薏仁米要提早泡，最好是2钟头以上，那样煮的软美味，电高压锅煮粥很方便。

　　服用手册

　　此粥具备清健脾肺、甘润益阴的作用，适用脾肺气虚阴亏本，午后低热、骨蒸盗汗、咳嗽、骨质疏松等症。预估山药薏米粥的制做時间30分钟。